Tratati insomnia cu remedii naturiste

Tratati insomnia cu remedii naturiste

Detalii

CategoriiSanatate
Taguri
Ultima actualizareMarti 5 august 2014
Vizualizari3046

Voteaza & Distribuie

Descriere

insomniaInsomnia afecteaza pe toata lumea din cand in cand si poate deveni o afectiune cronica. Pentru unii, asta inseamna incapacitatea de adormi, in timp ce altii adorm repede, dar se trezesc frecvent in timpul noptii. Privarea de somn pe termen lung poate provoca o serie de probleme cum ar fi slabirea sistemului imunitar si a randamentului la locul de munca. Vestea buna este ca nu trebuie sa acceptati aceasta problema asa cum este, ci puteti face ceva pentru a o trata.

Daca stiti ca aveti tulburari de somnn, urmati pasii de mai jos pentru a trata insomnia pentru totdeauna.

Primul pas este depistarea cauzelor care va provoaca insomnia. Acestea includ stressul sau depresia. Poate fi, de asemenea, rezultatul unor medicamente pe care le luati sau al unor substante pe care le consumati inainte de culcare. In unele cazuri, indepartarea cauzei este cel mai scurt tratament pentru insomnie. Aceasta problema se poate datora si obiceiurilor de somn sau grijilor excesive, si aceste situatii necesita o abordare diferita pentru tratarea insomniei.

Cand cineva are probleme cu adormirea, acest fapt devine o problema stresanta. Incepeti sa va faceti griji ca nu veti putea dormi imediat cum puneti capul pe perna. Aceste griji devin cel mai mare blocaj in obtinerea odihnei. In acest moment, insomnia devine destul de dificil de tratat.

Oamenii care le cer medicilor lor un tratament pentru insomnie, cel mai probabil vor primi un medicament. Aceste medicamente pot avea efect la inceput, dar tratarea insomniei nu functioneaza mult. De asemenea, este posibil sa deveniti dependenti de somnifere, si veti simti ca nu puteti adormi fara ele. Cel mai bine este sa gasiti un remediu natural pentru insomnie, care va ajuta sa dormiti fara medicamente care creeaza dependenta.

Vestea buna este ca exista tratamente naturiste pentru insomnie si mai jos enumeram cateva dintre ele: radacini de valeriana, hamei, mac, musetel, seminte de chimion, frunze de lamaita, levantica, salvie, ginseng, ceai de ierburi.
Puteti de asemenea incerca unele tehnici de relaxare, cum ar fi baile cu uleiuri, aromaterapia sau hidromasajul.