Pietre la rinichi - masuri de prevenire

Pietre la rinichi - masuri de prevenire

Detalii

CategoriiSanatate
Taguri
Ultima actualizareMarti 5 august 2014
Vizualizari5200

Voteaza & Distribuie

Descriere

pietre_la_rinichiPrintre cauzele care favorizeaza aparitia pietrelor la rinichi se numara caldura excesiva, transpiratia si deshidratarea. Acestea creeaza mediul propice pentru declansarea acestei afectiuni. Studiile atesta faptul ca pietrele la rinichi sunt din ce in ce mai intalnite.


Specialistii recomanda sa ne luam masuri de prevenire. Pentru a sta departe de dureri de rinichi urmeaza aceste sfaturi:


1. Bea multa apa


Hidratarea neintrerupta este esentiala pentru toate persoanele care au sau au avut probleme cu rinichii. Este indicat consumul a minim 14 pahare de apa pe zi.


2. Consuma multa lamaie


Alege limonada in defavoarea sucurilor din comert care contin atatea chimicale si conservanti. Lamaia e o bara de protectie impotriva formarii pietrelor la rinichi.


3. Evita alimentele cu mult calciu si fier


Printre alimentele care contin mult calciu si fier se numara spanacul, faina de grau, soia, alunele, ciocolata, ceaiul negru si cartofii dulci. In cazul persoanelor predispuse afectiunilor renale, se recomanda evitarea consumului acestor alimente.


4. Nu exagera cu sarea


In ce priveste doza de sare recomandata, e indicat sa nu depasim mai mult de o lingurita zilnic. Sarea faciliteaza formarea pietrelor la rinichi, de aceea trebuie consumata rational.


5. Limiteaza consumul de carne rosie


Consumul de carne rosie la fiecare masa este contraindicat de specialisti. Motivul? Aportul ridicat de proteine din carnea rosie formeaza acidul uric, care favorizeaza formarea pietrelor la rinichi.