Ghidul tau pe internet
Lista de cumpărături săptămânale: Cum o organizezi eficient
Detalii
| Categorii | Shoping |
|---|---|
| Taguri | cumparaturi |
| Ultima actualizare | Marti 4 octombrie 2022 |
| Vizualizari | 360 |
Voteaza & Distribuie
Descriere
Lista de cumpărături este o condiție esențială pentru a găti eficient și pentru a mânca sănătos pe baza unui buget bine definit. A face cumpărături organizate înseamna a evita riscul de a arunca mâncare sau de a rămâne fără mâncare în ultimele zile ale săptămânii. Organizarea cumpărăturilor face parte dintr-un stil de viață sănătos și, chiar dacă pare un lucru complicat, lista de cumpărături săptămânale te poate ajuta să câștigi timp, bani, sănătate și bună dispoziție.Timpul necesar organizării este mult mai limitat decât timpul însumat pe care îl pierdem atunci când suntem dezorganizați: pierdem timp gândindu-ne în fiecare zi ce să pregătim de mâncare, pierdem timp căutând idei de meniuri, pierdem timp mergând frecvent la cumpărături în funcție de aceste idei și îl mai pierdem atunci când umblăm de colo-colo printre rafturi, încercând să ne facem o idee despre ce să punem în coșul de cumpărături. Prin urmare, lista de cumpărături săptămânale aduce un beneficiu major în viața noastră, așa că te vom învăța în rândurile de mai jos cum să organizezi această listă într-un mod eficient!
Împarte lucrurile de care ai nevoie în categorii
Cea mai simplă metodă de a organiza o listă săptămânală de cumpărături este să împarți toate lucrurile de care ai nevoie în categorii: produsele alimentare, produsele de curățenie, produsele pentru îngrijirea personală sau produsele pentru animalele de companie, dacă este cazul. Apoi, pentru fiecare categorie de produse în parte, notează produsele de bază pe care știi că familia ta le consumă în mod obișnuit. Astfel, te vei asigură că nu vei uita nimic din ceea ce ai nevoie. Poți alege un magazin Profi pentru cumpărăturile săptămânale, căci aici vei găsi produsele pe care le cauți din fiecare categorie în parte!
Fă lista de cumpărături alimentare pe baza unui meniu săptămânal
Înainte de a merge la cumpărături, ar fi extrem de util să schițezi un meniul săptămânal, după care să arunci o privire prin frigider sau dulapuri, pentru a verifica ce produse ai deja în casă. Compune un meniu pentru fiecare zi din săptămână în care să stabilești ce mănânci la mesele principale și care sunt gustările pe care le preferi între ele. Pare complicat să compui un meniu? Un meniu corespunzător trebuie să țină cont de sezon și să respecte, în linii mari, principiile unui stil de viață sănătos. Prin urmare, te sfătuim să notezi pe lista de cumpărături săptămânală produsele care te ajută să creezi un meniu ce cuprinde toate categoriile de alimente: proteine, carbohidrați, leguminoase, legume, zarzavaturi, fructe proaspete, semințe, fructe oleaginoase, uleiuri vegetale și altele.
Gândește-te la produsele alimentare de bază
Consultă-ți familia înainte de a face lista de cumpărături săptămânale, căci te va ajuta să treci mai rapid în revistă ceea ce trebuie să cumperi. Ține cont, însă, că există anumite alimente de bază care nu trebuie să vă lipsească din locuință. Dintre produsele alimentare de bază menționăm:
- Pâinea și produsele de panificație;
- Legumele și verdețurile;
- Fructele;
- Leguminoasele;
- Făina, pastele și cerealele;
- Carnea și peștele;
- Lactatele și ouăle;
- Uleiul, sosurile și condimentele;
- Nucile, semințele și fructele uscate;
- Băuturile, fie ele apă, ceai, sucuri, cafea sau băuturi alcoolice;
- Dulciurile.
Adaugă pe listă produsele de curățenie și de îngrijire pentru casă
Din lista săptămânală de cumpărături nu trebuie să lipsească nici produsele de curățenie și îngrijire pentru casă, în cazul în care multe dintre ele sunt pe terminate. Și când spunem produse de curățenie facem referire la soluțiile de curățat suprafețele din lemn, soluțiile de degresare, soluțiile pentru podele și geamuri, dar și soluțiile pentru vasul de toaletă. De asemenea, ai grijă să treci pe lista de cumpărături produsele pentru curățarea textilelor, dar și produse precum bureți de vase, lavete, perii de curățat, mănuși de cauciuc, saci de gunoi, rezervă de toaletă sau odorizant de cameră.
Produsele de îngrijire personală nu trebuie să lipsească de pe listă
Produsele de îngrijire personală sunt un must-have în lista săptămânală de cumpărături. Aruncă o privire asupra produselor pe care ai deja și notează pe listă cele care sunt pe terminate. Din casă nu ar trebui să-ți lipsească produsele de igienă orală precum periuța și pasta de dinți, ața dentară sau apa de gură. De asemenea, produsele pentru îngrijirea părului precum șamponul, balsamul, masca și produsele de styling sunt necesare într-o locuință. Nu uita nici de produsele pentru îngrijirea tenului sau a corpului, începând cu cremele de zi și produsele demachiante și terminând cu gelul de duș și deodorantul.
Nu uita de produsele pentru animalele de companie
Dacă ai animale de companie, de pe lista săptămânală de cumpărături nu trebuie să lipsească nici hrana umedă și uscată, suplimentele sau snack-urile. De asemenea, și animalele au nevoie de produse de îngrijire precum șampon, covorașe absorbante sau nisip.
Sperăm că la finalul acestui scurt ghid vei ști cum să-ți organizezi eficient lista săptămânală de cumpărături și că te vei asigura că nu-ți va lipsi nimic întreaga săptămână, atât ție, cât și celor dragi din familie!
Sursa foto: Shutterstock.com