Energia psihica

Energia psihica

Detalii

CategoriiSanatate
Taguri
Ultima actualizareMarti 5 august 2014
Vizualizari2762

Voteaza & Distribuie

Descriere

energie psihica


Atunci cand simti ca duci lipsa de energie si ca toate eforturile tale sunt in zadar, trebuie sa iei situatia in maini, sa analizezi cauzele si sa tratezi problema ca atare. La fel cum capatam energie datorita unei alimentatii adecvate, tot asa energia psihica merge mana in mana cu aspecte benefice organismului nostru.


Energia pozitiva, odata dobandita, trebuie intretinuta. E recomandat a se evita contactul cu persoane pesimiste, cu ganduri negative, deoarece exista riscul de molipsire. Nimeni nu te va intreba daca vrei ca organismul tau sa fie lipsit de forta si dinamism.


Iata cum sa capeti sau sa-ti recapeti energia psihica:
1. Renunta la ideea de a trai pentru altii

Altfel spus, nu mai actiona intr-un anume fel doar pentru ca asa se asteapta cei din jurul tau. Daca iti doresti cu adevarat un lucru, du-l la capat in ciuda altor pareri!


Orice decizie luata, trebuie sa te vizeze in primul rand pe tine, nu pe cei din jur. Renunta la a face fapte sau a spune lucruri doar din complezenta.


2. Nu mai lasa loc pesimismului

Atunci cand ai senzatia ca toate lucrurile se sparg la tine in cap deodata, intreaba-te daca nu cumva cauza esti chiar propria ta gandire. Spre exemplu, daca stii ca iubitul tau a jucat fotbal inca de mic copil, gandeste-te ca va pleca si in cantonamente, pentru ca nu ai cum sa stergi acest hobby cu buretele.


3. Traspune-ti gandurile intr-un jurnal

Chiar daca ti se pare copilaresc, transcrierea ideilor intr-un jurnal functioneaza ca o terapie. Evident, nu la bloguri ne referim, ci la un jurnal scris de mana ta. Este o modalitate excelenta de a face distinctie intre lucruri din viata ta cu valoare si incarcatura emotionala si cele care iti consuma energia si te lasa fara vlaga.


4. Renunta la a mai trai in trecut

Reprosurile si regretele insistente nu te ajuta cu absolut nimic. Ba chiar starea ta interioara se va inrautati daca te incapatanezi sa traiesti in trecut si sa-ti amintesti mereu de ceea ce a fost, irosindu-ti inutil energia. Pune accent pe prezent si focalizeaza-te pe ceea ce va fi.