Dureri si neplaceri in vacanta

Dureri si neplaceri in vacanta

Detalii

CategoriiSanatate
Taguri
Ultima actualizareMarti 5 august 2014
Vizualizari1441

Voteaza & Distribuie

Descriere

neplaceri in vacanta1. Dureri de spate sau picioare

Fie ca e vorba de o calatorie cu masina, trenul, autocarul sau avionul, te poti trezi cu dureri de spate de la scaun sau dureri de picioare pentru ca nu ai avut o pozitie prea confortabila.


Pentru a evita starea de intepeneala dupa calatorie, recurge la urmatoarele trucuri:



  • masaj cu o crema relaxanta inainte de plecare


  • medicamente pentru ameliorarea durerii in buzunarul de la geanta


2. Dureri de stomac

Vacantele vin la pachet cu nenumarate delicii culinare, de la care nu te vei abtine ca doar esti in vacanta. Insa nu uita ca stomacul tau are limite in ce priveste tolerarea alimentelor.



Astfel, stai departe de alimente care sti ca nu iti fac bine si consuma fructe si legume proaspete. In orice caz, nu uita de medicamentele pentru dureri de stomac.


3. Insomnie

Fusul orar schimbat iti va da peste cap orele obisnuite de somn daca pleci peste ocean sau intr-o zona cu o diferenta orara semnificativa.



Pentru a-ti ajuta organismul sa se obisuiasca cu noul fus orar, odihneste-te pana la destinatie. De asemena, iti poti pacali organismul schimbandu-ti din timp ora de la ceas.


4. Imunitatea

Si in vacante, mai ales cele de iarna, trebuie sa te protejezi de germeni si virusi periculosi. Asigura-te ca sistemul imunitar nu-ti scade si ca stai departe astfel de vreo raceala.



Asadar, pentru a te bucura pe deplin de vacanta, achiziotioneaza-ti suplimente de vitamine si ofera organismului repaus si hidratare chiar si in aceste zile de relaxare.


5. Igiena

Intr-adevar e normal sa ne spalam pe maini si in vacante, insa specialistii recomanda sa acordam o atentie dubla acestui obicei decat in mod normal.