Detoxifiere pentru trup, minte si suflet

Detoxifiere pentru trup, minte si suflet

Detalii

CategoriiSanatate
Taguri
Ultima actualizareMarti 5 august 2014
Vizualizari2456

Voteaza & Distribuie

Descriere

In ciuda faptului ca iti respecti orele de somn simti ca oboseala te copleseste? E ca si cum treburile nu se mai termina si simti ca nu vei mai rezista mult timp. Incearca o tripla detoxifiere, una pentru trup, una pentru minte si una pentru suflet.


Detoxifiere pentru trup

Agentii toxici ne pandesc la tot pasul, gasindu-se in mancare, in casa ta si chiar in aer. Detoxifierea trupului e un procedeu care trebuie realizat periodic. Altfel, organismul nostru, invadat de toxine, devine mai lenes si mai lipsit de energie.


In acest sens, redu consumul de aditivi alimentari si alimenteaza-te sanatos, alegand alimente naturale: legume si fructe proaspete, in special broccoli, ceapa, usturoi si legume verzi, cereale integrale, ulei de masline extra virgin, fasole, nuci, seminte, sare de mare, sos de soia, ierburi si condimente, multa apa, lamaie, ceaiuri de plante, ceai verde, lapte de orez.


Incearca sa renunti la alimentele procesate si cele foarte grase, la zahar, cafea, alcool, drojdie, faina din grau.


Detoxifiere pentru minte

Stilul de viata supraaglomerat si tensiunea zilnica provoaca aparitia stresului, care de multe ori depaseste starea de nervozitate, ajungand la depresie.


Pentru a depasi aceste stari, ai nevoie de o detoxifiere a mintii.


Intai trebuie sa te asiguri ca ai nevoie intr-adevar de aceasta detoxifiere. Fie ca e vorba despre o perioada grea din viata ta, de un impas la job, de un moment critic in care trebuie sa te decizi, ai nevoie de timp de gandire.


In alta ordine de idei, debaraseaza-te de toate treburile si acorda-ti timp pentru a-ti stabili prioritatile. Nu alcineva trebuie sa hotarasca, ci tu. Nu uita sa te pui pe tine in fata inainte de toate!


Detoxifiere pentru spirit

detoxifiere pentru spirit


Nu numai trupul si sufletul necesita o detoxifiere, ci si spiritul. Cea mai potrivita alegere e sa-ti aloci cateva zile pentru liniste interioare, relaxare si rasfat.


Modalitati de detoxifiere a spiritului:



  • vacanta

  • sedinte de spa, la salon sau chiar la tine acasa

  • masaj

  • transpunerea gandurilor intr-un jurnal

  • impartasirea gandurilor unui prieten sau partenerului/ei de viata

  • umor si buna dispozitie