De ce este bine sa fim atenti la alimentatia noastra?

De ce este bine sa fim atenti la alimentatia noastra?

Detalii

CategoriiSanatate
Taguri
Ultima actualizareMarti 5 august 2014
Vizualizari730

Voteaza & Distribuie

Descriere



De ce ar fi bine sa fim atenți la ce mancam?



Motivul pentru care vreau sa scriu acest articol este acela de a va face atenți la unele dintre cele pe care le-am pierdut din vedere, de-a lungul timpului. Iar hrana noastra este unul dintre aceste subiecte, dragii mei!



Curios, ce uimitoare evoluție are omul, stapanim o tehnologie parca "extraterestra", zburam in spațiu, ne luam teren pe Luna, pregatim o populație pentru Marte, insa toate astea vin parca in paralel cu o totala involuție a firii umane, a frumuseții ei. Oamenii au uitat sa traiasca, insa au invațat perfect sa stapaneasca, sa dobandeasca și sa fie mereu in cautari…


Acum eu vreau sa vorbesc despre "cautarea" sanatații si simplitații vieții. Aici sunt eu, un pic pe Luna, cu un picior și pe Pamant și poate uneori cu capul indreptat spre Marte… Glumesc, evident, fara sa vreau adaptarea este și pentru mine bine insușita…așa traim!



De ce sa ma intreb ce mananc?


De ce este important sa știm asta?



In primul rand, pentru ca hrana este combustibilul nostru de funcționare. Mașinilor noastre avem mereu atenția de a le aproviziona cu cel mai bun combustibil, cu cel mai potrivit ulei, așa e? Bun, facem asta cu tot felul de achiziții material-utile din adaptarea noastra, de ce nu ar fi la fel și cu alegerea hranei? De ce ar sta altfel lucrurile?



Hrana sa va fie medicament – Hipocrate, acum doua mii și ceva de ani…



Adica cum? Adica, foarte simplu, daca suntem atenți ca zi de zi sa ne hranim (nu sa ne alimentam!), vom avea grija automat de sanatatea noastra, vom evita - pe parcursul vieții - apariția bolilor și consumul de medicamente. Este cat se poate de logic, de simplu și firesc, pana la urma! Este importanta hrana, ea ne da nutrienții de buna funcționare și de buna stare, ea ne da energia, ne creeaza și ne structureaza.



Spunem cu ce te hranești, sa-ți spun cine ești!



Un alt argument pentru care va indemn sa consumați hrana conștient, poate pentru a ințelege ca randamentul nostru profesional, clarviziunea fiecaruia dintre noi - referitoare la propriile proiecte și viziuni, vise despre evoluția vieții - sunt influențate, intr-o proporție covarșitoare, de hrana pe care o ingeram. Da, așa este, ca ne place, ca ințelegem sau nu… așa sunt oranduite conexiunile pe aici. Și tocmai de aceea, ma gandeam cum este oare posibil sa ne fi pierdut atat de tare din punct de vedere al modului in care ne hranim!?!



Ce ne lipsește pentru a fi mai mulțumiți?


Ce ne lipsește pentru a fi mai fericiți?



Poate chiar puțina conștiința, cu adevarat…


Poate chiar puțina recunoaștere a tot ce este in jurul nostru (joaca de-a productivitatea și "creația" unor produse alimentare aflate in polul total opus al hranei optime, promovarea consumismului in defavoarea ființei, uciderea și exploatarea fara mila a tot ce poate insemna viața – spre a transpune in mancare -, etc). Nu acesta este obiectivul acestui articol, sa vorbesc despre "pantele" greșite pe care suntem, fara sa avem habar macar de ele și de ce, asta va revine fiecaruia dintre voi sa va intrebați și sa va raspundeți…daca aveți curaj și indrazniți, evident! Zona de confort a fiecaruia este calduța, ne trebuie mult curaj sa "incepem sa traim" altfel….



Ma simt oboist/a? Parca nu mai sunt in stare de nimic…



Da, este foarte posibil ca modul in care ne hranim sa ne dea tot mai des aceste stari de incapacitate in a menține ritmul de viața actual, de a avea un bun randament și de a ne mai ramane o farama de timp și pentru a savura viața. Din experiența profesionala va pot spune ca oameni aflați in astfel de situații, conștientizand ca trebuie impetuos sa faca ceva, au reușit printr-o schimbare radicala a dietei zilnice sa recapete forța, incredere și energie pentru un bun randament al vieții.


Da, acum am spus un firesc adevar, este la indemana fiecaruia dintre noi, doar sa ne dorim schimbarea!



Neuropsihologia lucreaza mana in mana cu nutriția… Știați asta?



Da, este uimitoare aceasta corelație, fireasca pana la urma, intre cele doua specialitați. De ce? Simplu, lipsa de nutrienți alimentari pe care se presupune ca ar fi normal sa-i luam din hrana de zi cu zi, lipsesc in modul actual de alimentație, astfel, funcționalitatea umana este afectata (inclusive buna desfașurare a sistemului nostrum nervos, a activitații noastre psihice). Primul remediu intr-o depresie? O clisma pentru curațire și o dieta bazata doar pe cruditați. Cu cateva ședințe de terapie totul este remediat! Fara pastile, fara capcane de acest fel ce ne pot ține captivi intreaga viața intr-o "ceața de funcționare", dependenți de medici, psihiatrii, pastille.



Oare am reușit sa va fac atenți?



Ce bine ar fi, insa, provocarea ar fi sa va fi facut un pic conștienți de toate cele spuse, iar de maine sa va organizați un pic mai bine, un pic altfel hrana de zi cu zi. Doamne ajuta, așa sa fie!



Daruim și primim, toata viața facem asta, habar nu avem… Insa, odata dobandita aceasta ințelegere, fiecare dintre noi va incepe sa traiasca pentru el – cu adevarat – , deschis sa daruiasca și sa primeasca, bucuros sa ințeleaga și sa-și insușeasca termenul de "a trai ecologic", a trai sanogen, atat pentru el cat și pentru cei din jurul lui.



Sa fim sanatoși și sa facem mereu alegeri ințelepte, conștiente pentru hrana de zi cu zi!


Lavinia Ceuta – Nutriționist


Sursa informatii: lavi-enrose.com