Cum sa tratam balonarea?

Cum sa tratam balonarea?

Detalii

CategoriiSanatate
Taguri
Ultima actualizareMarti 5 august 2014
Vizualizari3221

Voteaza & Distribuie

Descriere

balonareaBalonarea este o afectiune care creeaza destule neplaceri, disconfort si, mai mult, din punct de vedere estetic, este extrem de neplacuta ochilor.



Balonarea
poate fi consecinta unor afectiuni precum colitele sau bolile de ficat, insa cauza principala este stilul de viata nesanatos, caracterizat prin mese luate in graba, cantitati prea mari de alimente ingerate la o singura masa sau alimentatia dezechilibrata, provocata de lipsa de timp si neglijenta fata de un factor care isi lasa puternic amprenta asupra sanatatii daca nu e tratat corespunzator – dieta alimentara.


Balonarea - masuri de a o trata si alimentele recomandate

- adopta o alimentatie bogata in vitamine si fibre


- renunta la guma de mestecat, sucuri carbogazoase, bomboane si caramele


- asigura-te ca dieta contine multe fructe si legume; cartofii sunt un remediu excelent pentru balonare


- evita sa consumi produse care provoaca balonarea: ceapa, varza, fasole boabe, lapte, alcool


- obisnuieste-te sa mananci incet, sa nu te grabesti cu mestecatul; incearca sa nu inghiti aerul concomitent cu alimentele


- urmeaza un tratament cu 2 cani de infuzie de anghinare sau papadie, inaintea meselor


- consuma cat mai mult usturoi, acesta are efecte extraordinare impotriva balonarii


- bea ceaiuri, de preferinta decocturi, de: anason, marar, cimbru, coada soricelului, coriandru, gentiana, inaintea meselor


- stimuleaza-ti zona abdomenului prin masaj si exercitii fizice ce il solicita