Cum sa te impaci cu partenerul tau dupa o cearta?

Detalii

CategoriiDivertisment
TaguriViata in doi
Ultima actualizareMarti 5 august 2014
Vizualizari15036

Voteaza & Distribuie

Descriere

Fiecare relatie este diferita, dar toate au certurile lor. Cuplurile de lunga durata, de obicei gasesc o modalitate de a se impaca si de a merge mai departe. Daca nu doriti sa va prefaceti pur si simplu ca cearta n-a avut loc, si n-aveti chedf sa asteptati pana se risipeste tensiunea, acest articol va ofera cateva sfaturi pentru a va impaca intr-un mod sanatos.

Cercetati dedesubturile certei.
Exista o zicala: „Niciodata nu te certi din motivele pe care le crezi tu". Poate parea ca va certati din cauza banilor, a sexului, sau a unui lucru anume, dar, de obicei, exista in context anumite sentimente vagi, care nu a fost exprimate pe deplin. Ar putea avea legatura cu faptul ca ati fost ranit in relatiile anterioare sau chiar cu experiente din copilarie. Identificand senzatia-radacina va poate ajuta sa va calmati. Unele sentimente comune care pot sta la baza certurilor sunt:

* Inadaptarea. Simtiti ca nu sunteti suficient de bun.
* Teama de abandon. Va ingrijoreaza faptul ca persoana iubita va va parasi, daca nu literalmente, atunci va poate insela sau se poate instraina emotional de dvs.
* A fi considerat mereu la dispozitie. Va simtiti neapreciat, probabil folosit.

Comunica ce va deranjeaza intr-o singura propozitie
Invatati sa folositi comunicarea non-violenta. Spuneti-i partenerului dvs: "Ma simt speriat/a cand te vad vorbind cu alti baieti / alte fete" sau „Faptul ca nu am bani sa platesc … ma face sa ma simt agitat/a". Aceasta comunicare va va permite sa ajungeti la adevarata problema si, adesea, va ajuta sa va faceti mai bine inteles fara sa incepeti sa va certati.

Asumati-va responsabilitatea
V-ati rastit la partener? Incercati sa controlati rezultatul? Este mai usor sa obtineti ce vreti, manipuland situatia, decat sa cereti pur si simplu? Toti facem acest lucru la un anumit nivel sau altul. Daca puteti gasi o cale de a obtine ce doriti, fara a incerca sa dati vina pe dvs sau pe partener, acest lucru va poate deschide un dialog cu totul nou. Fiti umili. Uneori, daca aveti posibilitatea sa va cereti scuze pentru ceva ce-ati facut (chiar daca nu dvs "ati inceput") il puteti dezarma pe celalalt si puteti obtine scuze si din partea lui.

Renuntati sa fiti dvs. cel care are dreptate
Dorinta de a avea dreptate intr-o cearta este cea mai sigura modalitate de a o continua. Oamenii se pot certa despre cine are dreptate si cine nu timp de ani de zile, daca nu se hotarasc sa faca altceva cu energia lor. Este o situatie fara castig si va va impiedica sa creati o legatura cu partenerul.

Lasati-va partenerul sa isi dea seama de ceva in ritmul lui, in stilul lui
Puteti sa va controlati numai pe dvs si propriul ritm de a intelege ceva. Daca partenerul dvs nu "se prinde" in acelasi moment, nu-l puteti forta sa inteleaga in ce fel il afecteaza problema. Exista informatii in fiecare cearta pentru amandoi, dar este imposibil sa faceti pe cineva sa vada lucrurile din punctul dvs de vedere. Fie isi dau si ei seama, fie nu. Si daca nu, puteti fie sa acceptati acest lucru, fie sa nu fiti de acord cu el. Dar daca nu puteti accepta, cearta va continua, mai mult ca sigur.

Daca asteptati scuze si partenerul nu vi le cere, ganditi-va sa-l iertati oricum. Acest fel de acceptare, daca nu o faceti intr-un mod condescendent, ii poate arata partenerului dvs. ca ii acceptati imperfectiunile, ceea ce ii poate ajuta sa nu mai incerce asa mult sa-si apere defectele. De exemplu: dupa ce exprimati succint ce simtiti (asa cum am mentionat mai devreme) spuneti: "Stiu ca nu ai vrut ma ranesti, uitand de aniversarea noastra. Chiar daca inca ma doare, am incredere ca n-ai facut-o intentionat, si ca data viitoare vei incerca sa iti amintesti".

Apreciati-va partenerul
Cu cat va puteti bucura de ceva mai repede, cu atat mai bine. Activitatile care genereaza un sentiment autentic pozitiv va vor ajuta sa alimentati „contul emotional" al relatiei. Dupa o cearta, este un moment oportun sa va reechilibrati relatia prin observatii si marturisirea lucrurilor care va plac cu adevarat la celalalt. Daca va simtiti in continuare trist/a din cauza motivelor certei, incepeti totusi cu dvs: inveseliti-va.

Faceti noi intelegeri
Daca cearta a fost urata, ar fi indicat sa faceti o intelegere cu partenerul dvs despre modul in care alegeti sa mergeti mai departe. De exemplu: „Sunt de acord sa iti spun in diverse feluri" sau "Mi-ar placea sa vorbim despre ce se intampla fara sa tipam unul la altul."

Certurile sunt o parte din fiecare relatie si uneori o pot chiar intari. Dar certurile continue va pot obosi si fizic si psihic.