Ati auzit vorbindu-se de SUPERALIMENTE?

Ce sunt superalimentele?

Acelea care conE?in multe elemente dintre cele 50, de care are nevoie omul zilnic, pentru susE?inere E?i buna funcE?ionare. Daca nu luam suplimente alimentare, daca avem puE?in timp pentru a ne ocupa de hrana de peste zi, putem sa apelam cu incredere la aceste superalimente existente E?i promovate, cu tot suportul dovedit E?tiinE?ific de care dau dovada.

Superalimentele contribuie decisiv la buna nutriE?ie a corpului uman, hranind in egala masura creierul, oasele, muE?chii, pielea, parul, inima, plamanii, sistemul reproducator, pancreasul sau sistemul imunitar. In plus, corecteaza pe termen lung dezechilibrele nutriE?ionale E?i ne ajuta sa adoptam o dieta bazata intr-o mare masura pe alimente naturale E?i complete. Ne ajuta E?i sa facem o tranziE?ie spre alimente mai sanatoase, ne construiesc un echilibru in greutate E?i ajuta la gasirea acelei diete ideale pentru fiecare organism in parte. E?i, da, este adevarat, ne ajuta sa scapam de suplimente, "pastilele" care nu au energie de viaE?a E?i sunt practice, produse realizate industrial, nu furnizate direct de mediul natural.

1. Pulbere organica din orz verde – orzul verde este un aliment foarte hranitor, conE?inand minerale E?i vitamine de baza pentru organism. Are cea mai bogata sursa de SOD (superoxid dismutaza), un preparat enzimatic de origine vegetala, cu efect in vindecarea bolilor, revitalizarea organismului E?i incetinirea proceselor de imbatranire celulara.

2. SeminE?ele de canepa – conE?in proteine E?i fibre, care cresc saE?ietatea E?i incetinesc digestia, dar E?i o cantitate mare de acizi graE?i omega 3 E?i omega 6, care sunt importanE?i pentru sanatatea inimii. SeminE?ele de canepa pot fi combinate cu cereale, pot fi adaugate in smoothie-uri sau in iaurt.

3. Turmericul - turmericul este primul condiment care se regaseste in curry-ul indian. O singura lingura de turmeric pisat contine 16% din necesarul de fier dintr-o zi. Este o sursa excelenta de vitamina A si B6. Extractul din acest condiment contine curcumin, care are proprietati antioxidante si antiinflamatorii. Turmericul poate preveni atacurile de cord, poate imbunatati efectele chimioterapiei la pacientii care sufera de cancer la san si poate incetini inmultirea celulelor canceroase aparute la nivelul capului si gatului.

4. Produsele stupului - miere, propolis, polen crud, laptiE?or de matca crud. Considerate a fi dintre cele mai spirituale E?i magice substanE?e nutritive de pe Pamant, acestea reprezinta surse de substanE?e nutritive concentrate. Istoricul, legendele E?i mitologia care inconjoara produsele stupului sunt demne de o biblioteca…

5. Spirulina - conE?ine o gama uimitoare de substanE?e nutritive, printre care se numara: clorofila, proteine (conE?inutul de proteina este net superior oricarei alte forme, 65-71%), vitamine, principalele minerale, acizi graE?i esenE?iali, acizi nucleici, polizaharide E?i o gama larga de antioxidanE?i.

6. Fructe Goji - avand un conE?inut ridicat in nutrienE?i, goji este unul dintre cei mai puternici antioxidanti naturali. Contine 6 vitamine eseniale, 21 minerale, 18 aminoacizi, 8 polizaharide cu rol in creE?terea imunitaE?ii, zinc, calciu, seleniu, fosfor si germaniu (folosit in terapia pacienE?ilor cu cancer).

7. Pudra de cacao naturala - apreciata, mai ales, de catre raw-foodiE?ti, cacaoa naturala este o sursa buna de enzime, anitoxidanti si magneziu, polifenoli E?i flavonoizi, care au beneficii pentru sistemul cardiovascular E?i pentru…starea de spirit! PoE?i cumpara pudra de cacao naturala de pe site-urile cu produse sanatoase E?i o poE?i folosi ca E?i gustare, in lapte sau iaurt.

8. Aloe vera - gelul crud conE?ine vitaminele A, C, E, Mg, Ca, Zn, Se, Cr, antioxidanE?i, fibre, aminoacizi, enzime, steroli, , polizaharide. Reduce inflamaE?iile, curaE?a organismul de radiaE?ii, amelioreaza cancerul, intervine cu success in afecE?iunile rinichiilor, ajuta in diabet. Este un tonic adaptogen, adica menE?ine starea de sanatate a tuturor organelor.

Tot intre superalimente mai sunt cuprinse: algele albastre-verzi, noni, maca, acai, chroella, fitoplanctonul marin…

Despre superalimente se vorbeE?te la superlativ, insa, au aparut E?i articole mai puE?in favorabile:

"Afinele, fructele goji, uleiul de masline, rodiile si fructele açaí au fost, in diferite perioade, promovate ca fiind extrem de benefice pentru sanatate, inzestrate cu insusiri exceptionale, in stare sa incetineasca imbatranirea, sa detoxifice organismul si sa previna ori chiar sa vindece o mie si una de boli, uneori chiar cancerul. In mijlocul acestui entuziasm - cu directie schimbatoare, dar de intensitate crescanda - pentru unul sau altul dintre aceste superalimente, opinia exprimata recent de British Dietetic Association (BDA) vine ca un dus rece: termenul de „superaliment", spun expertii grupului, nu este decat o pacaleala de marketing. Nimeni nu contesta ca alegerea alimentelor pe care le consumam are un rol imens in sanatate, dar promovarea anumitor alimente drept superalimente este doar un truc comercial, care ii induce in eroare pe consumatori. Termenul de superaliment nu are nici o acoperire legala, nu este definit legal prin norme care sa asigure folosirea lui intr-un cadru bine definit; cu alte cuvinte, nu exista reguli care sa arate ce conditii trebuie sa indeplineasca un aliment pentru a fi incadrat in categoria superalimentelor." Sursa: http://www.gds.ro/Panorama/20140208/Iluzia+din+spatele+superalimentelor

Suntem mereu pro E?i contra, avem pareri E?i susE?ineri E?tiinE?ifice pentru mai toate argumentele, E?i atunci ce sa credem, sau mai bine spus, sa credem sau sa nu credem in superalimente? Sau, oare sa-i ascultam pe cei ce spun mereu cate ceva negative despre tot ce este nou?

Dragii mei, suntem impotriva suplimentelor alimentare, impotriva superalimentelor, nu ne par sanatoE?i cei ce se hranesc vegan..oare de ce suntem aE?a de impotriviE?i cauzelor sanatoase ale umanitaE?ii, din punct de vedere nutriE?ional? Evident, este o intrebare E?i o parere personala…

InE?eleg E?i este evident progresul consumismului E?i reE?elelor industriale, producE?ia de lapte E?i lactate, producE?ia de carne, mezeluri E?i este evident profitul acestora, in defavoarea sanataE?ii umane.

Acum, sa blamam E?i aceste superalimente, imi pare puE?in deplasat, parerea mea personala!

Sa fim sanatoE?i, sa facem alegeri conE?tiente in viaE?a de zi cu zi, numai bine!

Dr. Lavinia CeuE?a – NutriE?ionist

0749 194 944

lavi.ceuta@gmail.com

http://lavi-enrose.com