Alimente si vitamine benefice tenului

Alimente si vitamine benefice tenului

Detalii

CategoriiSanatate
TaguriEstetica
Ultima actualizareMarti 5 august 2014
Vizualizari2811

Voteaza & Distribuie

Descriere

alimente_si_vitamine_benefice_tenuluiNu esti adepta produselor cosmetice de pe piata? Cauti produse 100% naturale pentru imbunatatirea aspectului tenului tau si mentinerea acestuia? Nu trebuie sa cutreieri orasul, ele se afla chiar la tine acasa. Iata o lista cu alimente si vitamine ideale pentru ten:


1. Vitamina C


Pe langa celelalte nenumarate beneficii, vitamina C are efecte extraordinare pentru sanatatea pielii noastre! Printre acestea se numara stimularea circulatiei, refacerea colagenului, conferirea de luminozitate pielii si redarea fermitatii. Pentru a te bucura de acestea, consuma cat mai multe fructe si legume, sau suplimente alimentare de vitamina C.


2. Papaya


Daca vrei sa scapi de celulele moarte ale pielii, apeleaza cu incredere la papaya. Acest fruct actioneaza ca un demachiant, curatand pielea in profunzime.


Masti cu papaya in functie de tipul tenului:


Ten gras: papaya + argila

Ten uscat: papaya + ulei de masline

Ten normal: papaya + miere


Timp de actionare: 10-15 minute


3. Castravetele


In ceea ce priveste tenul, castravetele are actiune antiinflamatoare si antiseptica. Mai mult, are proprietatea de a calma pielea iritata, sensibila si rosie. Taiat felii, zdrobit si sub forma de pasta, castravetele nu va da gres in nici una din aceste situatii.


4. Galbenelele


Galbenelele sunt excelente pentru persoanele care au o piele sensibila, deoarece are beneficiul de a calma pielea iritata sau inflamata, actionand precum un antiinflamator.

Cum sa le folosesti? Sub forma de infuzie de flori de galbenele. Pur si simplu spala-te pe fata cu aceasta compozitie.


5. Magneziul


Afla ca aceasta substanta are proprietatea de a preveni aparitia nedoritelor riduri. Magneziul contribuie la productia de celule noi, favorizand intinerirea.


O cantitate semnificativa de magneziu se regaseste in alimente precum legume uscate, citrice, ciocolata, migdale, nuci, alune, mere, porumb, smochine, sau in suplimentele alimentare.


6. Capsunile


Datorita aportului ridicat de acid salicilic, capsunile elimina de pe suprafata pielii celulele moarte, conferindu-ti un ten proaspat si radiant. Acidul salicilic este unul dintre produsii utilizati in tratamentul acneei, motiv pentru care, daca te confrunti cu aceasta afectiune, trebuie sa consumi cat de multe fructe proaspete si sa folosesti masti naturale pe baza de capsuni.


7. Morcovii


Datorita continutului ridicat de beta-caroten, morcovii au efecte miraculoase pentru ten. Beta-carotenul e transformat ulterior de corpul nostru in vitamina A, excelenta pentru sanatatea pielii.


In compozitia morcovului se gaseste si o cantitate semnificativa de vitamina C. Datorita actiunii antioxidante, aceasta stimuleaza formarea colagenului si lupta impotriva radicalilor liberi, una dintre cauzele imbatranirii premature a tenului.


8. Ceaiul verde


Un alt remediu pentru afectiunile pielii este ceaiul verde. Acesta aduce nenumarate beneficii tenului nostru, cel mai mare fiind actiunea anti-inflamatoare, prevenind astfel diferite tipuri de cancer. Ceaiul verde abunda in antioxidanti, vitamina C, D si K, zinc, calciu, magneziu si fier.