[Ane703]

Am cautat de am innebunit si nu am gasit un subiect de genu asta. Poate si pt ca.s incepatoare intr.ale forumurilor . Am si eu o problema. Am inceput de o luna un program de slabit, dar am mers si la sala. Am slabit 5,5, kg dar serviciul si sala imi ocupa tot timpul. Vreau sa.mi cumpar banda de alergat. Sarind peste faptu ca sunt f scumpe si nu stiu de unde si ce fel de banda sa.mi iau, ce caracteristici sa aiba, etc, etc., as vrea sa stiu si eu cam cat curent consuma pe luna la o folosire zilnica de 30 min. Va roooooog ajutati.ma Am o gramada de cheltuieli pe cap si chiar nu am nevoie de o factura de un mil la curent. Suneti.mi si mie daca stie careva.

[New Task]

 Ane703, la Nov 27 2010, 06:54 PM, a spus:

Am cautat de am innebunit si nu am gasit un subiect de genu asta. Poate si pt ca.s incepatoare intr.ale forumurilor . Am si eu o problema. Am inceput de o luna un program de slabit, dar am mers si la sala. Am slabit 5,5, kg dar serviciul si sala imi ocupa tot timpul. Vreau sa.mi cumpar banda de alergat. Sarind peste faptu ca sunt f scumpe si nu stiu de unde si ce fel de banda sa.mi iau, ce caracteristici sa aiba, etc, etc., as vrea sa stiu si eu cam cat curent consuma pe luna la o folosire zilnica de 30 min. Va roooooog ajutati.ma Am o gramada de cheltuieli pe cap si chiar nu am nevoie de o factura de un mil la curent. Suneti.mi si mie daca stie careva.

dar daca iti cumperi o bicicleta....nu crezi ca ar fi mai ok?

[Naeema]

 Ane703, la Nov 28 2010, 06:54 AM, a spus:

Am cautat de am innebunit si nu am gasit un subiect de genu asta. Poate si pt ca.s incepatoare intr.ale forumurilor . Am si eu o problema. Am inceput de o luna un program de slabit, dar am mers si la sala. Am slabit 5,5, kg dar serviciul si sala imi ocupa tot timpul. Vreau sa.mi cumpar banda de alergat. Sarind peste faptu ca sunt f scumpe si nu stiu de unde si ce fel de banda sa.mi iau, ce caracteristici sa aiba, etc, etc., as vrea sa stiu si eu cam cat curent consuma pe luna la o folosire zilnica de 30 min. Va roooooog ajutati.ma Am o gramada de cheltuieli pe cap si chiar nu am nevoie de o factura de un mil la curent. Suneti.mi si mie daca stie careva.

Mai bine cumpara-ti bicicleta ( de sala nu pentru afara) eliptical sau stair-master. Sunt mult mai efective pentru cardio si muscle toning si poate si mai subtiri la pret. Bicicleta nu costa cat o banda, asta e sigur si daca elipticul e manual nu motorizat, nici el nu costa mult.
Dar daca vrei banda de alergat, uite cateva sugestii:

- O banda de alergat buna livreaza minim 1.5 cai putere continuu. Daca greutatea persoanei care o foloseste depaseste 82 de kg, atunci trebuie considerata o banda care livreaza si mai multa putere. Ca sa verifici citi cai putere livreaza o banda de alergat trebuie sa te interesezi de "Continuous Duty Output", cu alte cuvinte daca motorul este un DC Motor. Daca acest lucru nu este specificat in manual sau in fisa de informatii tehnice a bandei, nu este garantat ca echipamentul are vreun standard fixat pentru cati cai putere livreaza motorul. Mergi la ghici.
- Examineaza cureaua. Trebuie sa fie minim 2 ply, adica nu sub dimensiunile 43 cm X 124 cm ( latime X lungime) si panoul de alegat 8.64 cm grosime.
- Cauta o banda care are panoul de alergat cu impact redus ("Low Impact" Deck) pentru ca acestea nu au un impact asa pronuntat asupra genunghilor, spatelui, gleznelor, samd..
- Verifica structura echipamentului. Rama sa fie stabila si solida. Unele companii fac benzile din rama de otel care este stabila dar grea, altele le fac din aluminiu de calitatea celui care se foloseste pentru avioane, astfel rama este stabila, solida dar echipamentul este usor de mutat si ridicat. Astea din urma sunt mai scumpe. De obicei de la 1900 $ in sus. Deasemenea rame sudate sunt mai stabile si durabile decat cele insurubate sau lipite.
- Nu te lasa impresionata de sitem de programare fitos. Importanta pune-o pe motor, flexibilitate si structura modelului. Daca sistemul de programare are strictul necesar de care ai nevoie adica masoara rata inimii si ofera cateva programe de alergat, este deajuns.
- Modul de pornire si oprire este important. O banda buna porneste treptat si se opreste treptat, nu abrupt.
- Rolele pe care ruleaza banda sa fie mai mari. Cu cat mai mari cu atat mai bine, pentru ca role mari creeaza o suprafata mai mare de contact cu banda , care inseamna mai putina tensiune in banda si totodata rolerul ruleaza mai putin ceea face ca rulmentii sa nu se incalzeasca asa mult ca atunci cand rolele sunt mici.
- Cumpara banda de la un magazin de specialitate nu de la tv, on line sau alte magazine care nu au nici o legatura cu echipamente de sala dar vand cateva.


In medie o banda de alergat consuma cam 1500 Watts cand este in plina functiune. Daca o folosesti 30 de minute pe zi asta rezulta in 1.5 x 0.5 KWH = 0.75 KWH zilnic.
KWH (kilovat pe ora)

In manualul cu care se vinde echipamentul trebuie sa scrie cat consuma si atunci faci socoteala.


Bafta. Dar sfatul meu ramane tot bicicleta, stair-master sau eliptical.

Aceasta postare a fost editata de Naeema: 27 November 2010 - 10:15 PM

[Ane703]

 Naeema, la Nov 27 2010, 10:12 PM, a spus:

Intr.adevar m.am gandit la o bicicleta eliptica pt ca celelalte mie nu mi se pare ca au efect la mine. Eu intotdeauna am slabit alergand. De.asta as vrea banda. Bicicleta eliptica..... nush ce sa zic, sunt mult mai ieftine,dar nu stiu sigur daca ar avea efectul unei benzi. O alta problema cu banda e si ca nu stiu din ce magazine ar trebui s.o iau. La intersport au adaosuri comerciale f mari parerea mea. Eu sunt din bv si aici nu stiu daca sunt prea multe locuri unde sa caut.De carrefour si metro nu vreau sa aud ca au numai porcarii din cate stiu. Kilograme am 69, deci n.ar fi problema cu motorul de 1.5 cp sa inteleg. Tu ai bicicleta? Mersi mult de informatii. Acum, daca as gasi sa zicem o banda care indeplineste conditiile astea, m.as incadra la un pret de max 2500ron?

 *YODA*, la Nov 27 2010, 07:18 PM, a spus:

dar daca iti cumperi o bicicleta....nu crezi ca ar fi mai ok?

asa zice si frate.miu. Ar fi mai ok ca pret bineinteles, dar nu prea mi se pare ca slabesc pe bicicleta. Mi se pare ca fac doar muschi la picioare. Eu intotdeauna am slabit alergand.Mi se pare foarte eficient.

Aceasta postare a fost editata de Burel001: 28 November 2010 - 09:57 PM
Motiv editare: Va rog sa nu mai citati mesajul precedent sau postari extrem de lungi

[Naeema]

 Ane703, la Nov 29 2010, 02:37 AM, a spus:

O alta problema cu banda e si ca nu stiu din ce magazine ar trebui s.o iau. La intersport au adaosuri comerciale f mari parerea mea. Eu sunt din bv si aici nu stiu daca sunt prea multe locuri unde sa caut.De carrefour si metro nu vreau sa aud ca au numai porcarii din cate stiu. Kilograme am 69, deci n.ar fi problema cu motorul de 1.5 cp sa inteleg. Tu ai bicicleta? Mersi mult de informatii. Acum, daca as gasi sa zicem o banda care indeplineste conditiile astea, m.as incadra la un pret de max 2500ron?

Asta nu as putea sa-ti spun pentru ca nu locuiesc in Romania. Poate cineva care e acolo si si-a cumparat banda te poate ajuta cu sfaturi despre magazine si preturi.
Eu am banda si eliptical din asta.
[attachment=69449:cateye_e...r_EC6200.jpg]

Am gasit pe net o pagina web romaneasca cu o lista de benzi de alergat puse la vanzare. Uita-te acolo ca sa ai macar idee de preturi si produs raportat la pret.
http://www.okazii.ro/catalog/sport-pescuit...da-alergat.html

Citeaza

Ar fi mai ok ca pret bineinteles, dar nu prea mi se pare ca slabesc pe bicicleta. Mi se pare ca fac doar muschi la picioare. Eu intotdeauna am slabit alergand.Mi se pare foarte eficient.

Atunci ramai la exercitiul care ti-a dat tie rezultate in trecut.

Aceasta postare a fost editata de Naeema: 28 November 2010 - 08:51 PM

[Ane703]

 Naeema, la Nov 28 2010, 08:44 PM, a spus:

Pai si elipticalu asta cat te.a costat? Si zici ca ai si banda? Si e buna? Poti sa.mi zici ce firma si ce model,te rog?

Aceasta postare a fost editata de Burel001: 28 November 2010 - 09:56 PM
Motiv editare: Scos citat

[Ane703]

Chiar nu mai e nimeni care sa aiba banda acasa?

[Naeema]

 Ane703, la Nov 29 2010, 09:22 AM, a spus:

Pai si elipticalu asta cat te.a costat? Si zici ca ai si banda? Si e buna? Poti sa.mi zici ce firma si ce model,te rog?

Banda e de la Smooth / Model SMT-675.

Elipticul ma costat la timpul ala cand l-am cumparat vreo 1200 $, dar acum se gaseste de cumparat la mana a doua, la 400 $. Nu e un eliptic scump pentru ca nu e motorizat.
Banda a fost mai scumpa, pe la 2500 $.

Dar oricum ce zic eu aici e irelevant pentru tine Ane. Tu locuiesti in Romania si ai nevoie de sfaturi si indrumari de la cineva de acolo. La fel si cu preturile sau modelele aparaturii. Eu le-am cumparat de unde stau (Canada) si multe firme de aparatura de sala desfac prosuse exclusiv pe piata de aici. La pret iar, nu are relevanta cat am platit eu in dolari acum 5 ani, sa le cumpar si cat costa la ora actuala in Romania, in euro.

[Ane703]

 Naeema, la Dec 2 2010, 07:41 PM, a spus:

Banda e de la Smooth / Model SMT-675.

Elipticul ma costat la timpul ala cand l-am cumparat vreo 1200 $, dar acum se gaseste de cumparat la mana a doua, la 400 $. Nu e un eliptic scump pentru ca nu e motorizat.
Banda a fost mai scumpa, pe la 2500 $.

Dar oricum ce zic eu aici e irelevant pentru tine Ane. Tu locuiesti in Romania si ai nevoie de sfaturi si indrumari de la cineva de acolo. La fel si cu preturile sau modelele aparaturii. Eu le-am cumparat de unde stau (Canada) si multe firme de aparatura de sala desfac prosuse exclusiv pe piata de aici. La pret iar, nu are relevanta cat am platit eu in dolari acum 5 ani, sa le cumpar si cat costa la ora actuala in Romania, in euro.

Da, ai dreptate. Si chiar nu gasesc pe nimeni care sa aiba acasa. ma gandeam sa.mi iau si eu tot eliptical pt ca e mult mai ieftin. Acum nu stiu daca sa.mi iau motorizat sau nu. nu stiu care ar fi deferenta pt ca la banda e diferenta foarte mare intre una electrica si una magnetica. Eu in principiu raman tot la banda dar in cazul in care chiar nu gasesc la preturi mai mici si sa fie cat de cat ok, o sa.mi iau eliptical si banda mai incolo cand o sa am mai multi bani. mersi mult oricum de sfaturi.

[bridget jones]

parerea mea ca acasa nu prea dai randament, o spun din experienta proprie, nu prea esti motivat sa lucrezi, te plictisesti rapid...
mai bine fa'ti abonament (exista si unele rezonabile) si du'te la sala, e mult mai eficient. pe langa banda iti faci si un program de antrenament pentru grupe de muschi, nu ajunge doar sa slabesti, e necesar sa si tonifici, sa intretii corpul. alergatul e foarte ok dar nu deajuns.
mai gnadeste'te daca merita investitia