In adolescenta nu am fost gras , dar ptr ca iubeam sportul gen full-contact am urmarit mereu sa prind masa, sa fiu greu si masiv...Ma rog cand aveam 17-18 ani nu prea aveam imformatie despre cum sa pun masa sanatos....dar eram multumit.Pe la 20 de ani m-am brevetat scafandru de lupta unde in urma antrenamentelor militare la sange ajunsesem sa inot ca un robot ore intregi, sa alerg 25 km fara sa-mi pierd rasuflarea si la 185 cm aveam o greutate de 75 kg....
Dupa 13 ani, am ajuns la 118 kg apoi m-am lasat de fumat si ajunsesm in decembrie la 123 kg!( renuntasem la fumat in octombrie) Ma simteam ca o balega, nu mai aveam suflu sa urc pe scari si la inot dupa o lungime de bazin ma durea capul de la efort, extenuare, viata sexuala nu mai era ca inainte ...
din februarie am inceput iar sa fumez, am luat pastilelea alea chinezesti ( nu le recomand ptr ca am avut probleme cu inima)), am schimbat putzin alimetatia si am ajuns la 115kg .Ma simteam iar bine...psihic.Credeam ca mai jos de atat nu pot schimba nimic.
Ptr ca in viata mea nu am avut nevoie de doctor, m-am gandit ca nu ar fi rau sa fac o vizita, macar sa-mi pot mie dovedi ca sunt bine..... Catastrofal! Colesterol marit, hipertensiune etc......Diagnostic: Obezitate morbida! Doctorul a spus asa: Baiete ai 33 de ani, acum mai ai inca timp sa faci ceva ptr tine........ Si am inceput sa fac!
Am scos bicicleta din beci, am scos schimbatoarele de viteza sa ramana doar pe pedalat din greu, mi-am cumparat ceas cu calculator de calorii ,puls , gps,etc.....Cred ca am facut un hobby ptr mersul pe bicicleta si verificarea jurnalul zilnic ( pot trage datele din ceas pe laptop unde am un program care face calcule si diagrame etc) mi-am pus pozele de acum 10 ani cand eram in forma pe hol sa le vad
)) Zilnic duc pulsul la 150-160( ma rog, cu fluctuatii) bpm timp de 45-60 minute .Alimentatia am schimbat-o, ma uit de 2 ori pe eticheta la cumparaturi si mananc putzin si des si sanatos. , beau apa multa ,ceai verde si de ghimber....In o luna jumate ( 3 zile bicicleta+ 1 pauza) am scazut de la 115 pana azi la 108, simt ca slabesc incet dar sanatos.Tensiunea a ajuns la 168 / 90 la 117/ 84 pulsul in repaos de la 110 bpm la 78-85 bpm. Din cauza timpului prea putin nu pot decat sa ma tin de bicicleta in fiecare seara. De alergat inca nu se pune discutia........sunt prea greu chiar daca mi-am luat pantofi de alergare ptr supraponderali. De la 100 kg voi incepe si cu joggingul. Deja ma gandesc la alt efort........cel financiar ptr garderoba noua.
