DSpawn 2 Raportează post Postat Octombrie 31, 2005 Nu intotdeauna veti reusi sa ocoliti infectiile virale.In schimb, va puteti consolida potentialul de autoaparare al organismului dvs. In acest scop, va oferim mai jos zece sugestii utile. - Acordati atentie hranei bogate in vitamine Mai ales in sezonul rece, hrana dvs. zilnica trebuie sa contina multa vitamina C. Dar si painea din faina integrala, ca si produsele lactate sunt un sprijin pretios pentru sistemul imunitar. - Beti in permanenta suficiente lichide Consumul de lichide va protejeaza mucoasele, le impiedica sa se usuce si le face rezistente la infectii. - Nu incalziti excesiv locuinta Desigur ca nimeni nu vrea sa sufere de frig, insa pe de alta parte nu este recomandabil sa exagerati cu incalzirea, deoarece aerul cald si uscat din incaperi va face vulnerabili la agresiunea virusurilor. - Iesiti mai des in aer liber Miscarea impulsioneaza resursele dvs. de autoaparare. In acelasi timp, va trebui sa evitati, totusi, suprasolicitarea, fiindca si ea, la randul ei, va poate slabi sistemul imunitar. Deci nu faceti jogging pana la epuizare. - Luati masuri de calire Foarte utile sunt sedintele regulate de sauna, incheiate cu o "turnare rece". Sau adunati-va tot curajul si faceti in fiecare dimineata dusuri alternative, care au acelasi efect. Incepeti cu un dus cat mai fierbinte cu durata de trei minute, urmat de unul rece de numai 20 de secunde. Procedura se face de trei ori consecutiv. - Dormiti pe saturate.......... Faceti acest lucru ori de cate ori simtiti nevoia. Este o necesitate stringenta a corpului dvs. si trebuie sa i-o respectati, daca doriti ca el sa lucreze ca o masinarie bine unsa. Doar in somn sistemul imunitar are posibilitatea de a se regenera efectiv, intrucat atunci alte functii ale organismului se reduc la minimum. - Nu fumati prea mult Fireste, e mai usor sa dai sfaturi decat sa le pui in practica, dar in acest caz, cu un efort de vointa, va puteti proteja impotriva unei bronsite cronice si altor afectiuni ale bronhiilor. - Evitati substantele alergene Un test alergologic va va lamuri pe deplin. Iar in momentul cand veti sti cu certitudine ce substante va provoaca reactii alergice, nu va ramane decat sa le evitati, scutindu-va astfel de accesele de tuse. - Stati departe de aglomeratii Daca s-a anuntat o epidemie de gripa, e preferabil sa va abtineti pe cat posibil de la saluturile cu strangeri de mana si cu sarutari pe obraji. Si, in primul rand, ocoliti aglomeratiile. - Impiedicati agravarea simptomelor Ati observat primele semne de raceala, cum sunt stranuturile si usturimile in gat? In aceasta faza va pot fi de folos preparatele imunostimulatoare cu extract de echinaceea si arnica. Daca ati inceput deja sa tusiti, apelati la picaturile cu extract de cimbru. - Solutia de sare de bucatarie, trasa pe nari, fluidizeaza si elimina secretiile nazale, degajand respiratia. - Siropurile cu extracte de patlagina si anason calmeaza spasmele de tuse. Se iau de preferinta seara, pentru preintampinarea acceselor de tuse peste noapte. In schimb, remediile cu actiune expectoranta, de exemplu, cimbrul, trebuie administrate in cursul zilei. - Inhalatiile cu uleiuri eterice, ca menta sau cimbrul, stimuleaza expectoratia, ajutandu-ne sa respiram mai liber. Pe langa inhalatiile cu cateva picaturi de ulei puse in vasul cu apa clocotita, mai exista si varianta de administrare sub forma unguentelor aplicate pe piept si pe spate printr-un masaj bland. Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
marinaru 133 Raportează post Postat Noiembrie 7, 2007 Eu am auzit ca echinacea este foarte buna... Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
RayOfLight 0 Raportează post Postat Noiembrie 7, 2007 ar mai fi cura cu polen , propolis , laptisor de matca , vitamina c luata constant eu am facut o cura de polen in primavara timp de o o luna si m-am simtit f bine dupa aceea . acum fac o cura cu laptisor de matca .de asemeni ma simt energizata am mai auzit de cantastim , injectii , dar e gaseste numai la cantacuzino si doar cu reteta Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
marinaru 133 Raportează post Postat Noiembrie 7, 2007 Am citit undeva ca prea multa vitamina c favorizeaza cancerul. Se recomanda cam 10 zile pe luna...Polen, laptisor de matca...nu m-am gandit la asta... Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
RayOfLight 0 Raportează post Postat Noiembrie 7, 2007 iar eu am citit ca vit . c nu cauzeaza , chiar daca se depaseste doza maxima necesara uni adult , pt ca ce nu-i nevoie se elimina Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
marinaru 133 Raportează post Postat Noiembrie 7, 2007 :blink: Oricum majoritatea pastilelor au supradoza...eu totusi nu o sa exagerez cu vitamina c... Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
RayOfLight 0 Raportează post Postat Noiembrie 7, 2007 eu deseori iarna iau vit. c de 1000 mg chiar si o luna la rand apoi pauza o saptamana -doua si observ ca imi e f bine cu racelile .iar daca racesc , fac niste forme destul de usoare si ma vindec rapid Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
Anca/Maria 85 Raportează post Postat Noiembrie 7, 2007 (editat) :blink: Oricum majoritatea pastilelor au supradoza...eu totusi nu o sa exagerez cu vitamina c... te inseli...am pe undeva niste cercetari recente care dezvaluie ca o doza zilnica de 8000 unitati de vit C opreste dezvoltarea cancerului. Unde ai citit aberatiile alea? Editat Noiembrie 7, 2007 de Anca/Maria Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
aquariusrpro 0 Raportează post Postat Noiembrie 8, 2007 te inseli...am pe undeva niste cercetari recente care dezvaluie ca o doza zilnica de 8000 unitati de vit C opreste dezvoltarea cancerului. Unde ai citit aberatiile alea? Uinde mai pui ca sunt cercetari de 25 de ani in materie! Adica in materie de medicina ortomoleculara :beee: Linus PAuling lua 6 grame de vit C pe zi si si-a tinut in frau un cancer de prostata vreo 20 de ani . Intre timp ( sper sa nu gresesc) a luat vreo doua premii Nobel :roll: Cea mai importanta crestere a sistemului imunitar se produce vara, cand stam la soare. Mai tineti minte ca dupa ce mergi la mare racesti mai greu ? In cca 15 minut de expunere, organismul produce cca 10.000 unitati de vit D care este un precursor important pentru substante .. hmm.. sa spunem similare antibioticelor. Doar ca e produs gratis si naturel :beee: Am scapat de viroze folosind vit D, cca 4000 - 6000 UI / zi. doza de 600.000 UI pentru cca 100-120 de zile. Basca este extrem de importanta in prevenirea cancerului ( vreo 16 tipuri de cancer) 8) Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
marinaru 133 Raportează post Postat Noiembrie 9, 2007 te inseli...am pe undeva niste cercetari recente care dezvaluie ca o doza zilnica de 8000 unitati de vit C opreste dezvoltarea cancerului. Unde ai citit aberatiile alea? http://www.topsanatate.ro/articol/vitamina...ncer-25270.html Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
