Arcangelo 1797 Raportează post Postat Martie 12, 2009 (editat) Putini oameni,au habar ca vitamina D e foarte importanta pentru sporirea imunitatii.De fapt,cercetarile care i-au dovedit eficienta in privinta asta,sunt -din cate stiu eu- recente. Tinand cont ca vitamina D are mai multe surse posibile de asimilare -hrana si expunerea la soare- s-ar parea ca nu avem nevoie de suplimente de vitamina D...ei bine,asta e fals.Petrecem prea putin timp la soare,mai ales iarna,si avem expusa o portiune mititica a pielii,pentru putin timp... In ce priveste asimilarea din alimente,am citit un articol,care sustinea ca pentru a asimila necesarul de vitamina D pentru o singura zi,ar fi necesar sa mancam...30 de conserve de ton,sau 7 litrii de lapte integral...sau nu mai stiu cate zeci de galbenusuri de ou... Asa ca e limpede,ca noi,astia de traim in spatii inchise,si ne dam pe net toata ziua,chiar avem carente de vitamina D. Am gasit si un articol,pe net(sunt mult mai multe,evident). http://www.cristianmargarit.ro/tag/imunitate :blink: Editat Martie 12, 2009 de Arcangelo Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
Isis_27 6 Raportează post Postat Martie 12, 2009 Putini oameni,au habar ca vitamina D e foarte importanta pentru sporirea imunitatii.De fapt,cercetarile care i-au dovedit eficienta in privinta asta,sunt -din cate stiu eu- recente.Tinand cont ca vitamina D are mai multe surse posibile de asimilare -hrana si expunerea la soare- s-ar parea ca nu avem nevoie de suplimente de vitamina D...ei bine,asta e fals.Petrecem prea putin timp la soare,mai ales iarna,si avem expusa o portiune mititica a pielii,pentru putin timp... In ce priveste asimilarea din alimente,am citit un articol,care sustinea ca pentru a asimila necesarul de vitamina D pentru o singura zi,ar fi necesar sa mancam...30 de conserve de ton,sau 7 litrii de lapte integral...sau nu mai stiu cate zeci de galbenusuri de ou... Asa ca e limpede,ca noi,astia de traim in spatii inchise,si ne dam pe net toata ziua,chiar avem carente de vitamina D. Am gasit si un articol,pe net(sunt mult mai multe,evident). http://www.cristianmargarit.ro/tag/imunitate :blink: Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
Isis_27 6 Raportează post Postat Martie 12, 2009 (editat) da , stiam... eu iau vit d+omega 3 zilnic :blink: Editat Martie 12, 2009 de Isis27 Partajează acest post Link spre post Distribuie pe alte site-uri
