[Kristina A.]

sunt foarte nervoasa de cele mai multe ori din nimicuri si daca nu ma abtin(ceea ce reusesc rar) ma cert cu toti cei din jur.imi face multe probleme...si mama imi spune mereu sa ma calmez dar nu stiu cum
cum as putea sa scap de ei??

[Roxana@ Elena]

Kristina A., la Oct 24 2008, 11:37 PM, a spus:

sunt foarte nervoasa de cele mai multe ori din nimicuri si daca nu ma abtin(ceea ce reusesc rar) ma cert cu toti cei din jur.imi face multe probleme...si mama imi spune mereu sa ma calmez dar nu stiu cum
cum as putea sa scap de ei??

nu esti singura....inspira adanc ...trage aer in piept numara pana la 10 cu ochii inchisii si probabil te vei simtii mai bine...si evita situatiile ce te enerveaza

[bydy]

Kristina A., la Oct 24 2008, 11:37 PM, a spus:

sunt foarte nervoasa de cele mai multe ori din nimicuri si daca nu ma abtin(ceea ce reusesc rar) ma cert cu toti cei din jur.imi face multe probleme...si mama imi spune mereu sa ma calmez dar nu stiu cum
cum as putea sa scap de ei??

Cati ani ai ? Mergi la un doctor.

[Andruta*]

Kristina A., la Oct 24 2008, 11:37 PM, a spus:

sunt foarte nervoasa de cele mai multe ori din nimicuri si daca nu ma abtin(ceea ce reusesc rar) ma cert cu toti cei din jur.imi face multe probleme...si mama imi spune mereu sa ma calmez dar nu stiu cum
cum as putea sa scap de ei??

Cred ca mama ta te cearta fiindca nu stapanesti bine limba si literatura romana.

bydy, la Oct 25 2008, 12:49 AM, a spus:

Cati ani ai ? Mergi la un doctor.

Mai are timp...de-abia 16 ani...Totusi e cam nasol sa ai nervi de la varsta asta. Zic si eu.

[Dimebag]

Kristina A., la Oct 24 2008, 11:37 PM, a spus:

sunt foarte nervoasa de cele mai multe ori din nimicuri si daca nu ma abtin(ceea ce reusesc rar) ma cert cu toti cei din jur.imi face multe probleme...si mama imi spune mereu sa ma calmez dar nu stiu cum
cum as putea sa scap de ei??

Get a boyfriend, esti femeie acum

[Sarah N....]

Kristina A., la Oct 24 2008, 11:37 PM, a spus:

sunt foarte nervoasa de cele mai multe ori din nimicuri si daca nu ma abtin(ceea ce reusesc rar) ma cert cu toti cei din jur.imi face multe probleme...si mama imi spune mereu sa ma calmez dar nu stiu cum
cum as putea sa scap de ei??

Pai... De ce nu incerci sa analizezi situatiile mai bine? Cu ce te ajuta sa te enervezi? Rezolva asta ceva? Daca incerci sa te controlezi ce ai de pierdut? Ar trebui sa incerci sa vezi altfel situatiile care te enerveaza si sa gasesti o alta modalitate de a le rezolva. Incearca sa pui pe hartie ultimele situatii care te-au facut sa reactionezi cu nervi si sa te gandesti cum altfel ai fi putut face sa nu se ajunga la nervi. Si incet-incet sa incerci sa pui in aplicare auto-controlul...

[corto]

just...you, la Oct 24 2008, 11:39 PM, a spus:

nu esti singura....inspira adanc ...trage aer in piept numara pana la 10 cu ochii inchisii si probabil te vei simtii mai bine...si evita situatiile ce te enerveaza

inspira deci in piept cum a zis just...you pan la diafragma (intre stomac si plamani) preseaz-o bine si numara cum a zis just...you si expira tot aerul cu gura in o si repeta de cateva ori pana te linistesti si poti sa reevaluezi situatia cu calm. daca nu reusesti amana cateva minute inchide ochii preseaza cu podul palmei pe pleoape si respira amplu expira la fel poti sa te strangi apoi de radacina nasului la frunte si sa masezi acolo: ca pentru tine sa faci toate acestea, in liniste si cu incredere si calmul iti va reveni iar nervii se vor destinde cat de cat si mai scrie pe roportal sa te usurezi ca aici esti printre prieteni si toti sar ca unul sa te ajute.

Aceasta postare a fost editata de corto: 25 October 2008 - 07:45 PM

[Kristina A.]

Dimebag, la Oct 25 2008, 10:13 AM, a spus:

Get a boyfriend, esti femeie acum

poi...am si din ala si mai mare stresul...ce bine era cand eram singurica..

Sarah N...., la Oct 25 2008, 08:27 PM, a spus:

Pai... De ce nu incerci sa analizezi situatiile mai bine? Cu ce te ajuta sa te enervezi? Rezolva asta ceva? Daca incerci sa te controlezi ce ai de pierdut? Ar trebui sa incerci sa vezi altfel situatiile care te enerveaza si sa gasesti o alta modalitate de a le rezolva. Incearca sa pui pe hartie ultimele situatii care te-au facut sa reactionezi cu nervi si sa te gandesti cum altfel ai fi putut face sa nu se ajunga la nervi. Si incet-incet sa incerci sa pui in aplicare auto-controlul...

corto, la Oct 25 2008, 08:43 PM, a spus:

inspira deci in piept cum a zis just...you pan la diafragma (intre stomac si plamani) preseaz-o bine si numara cum a zis just...you si expira tot aerul cu gura in o si repeta de cateva ori pana te linistesti si poti sa reevaluezi situatia cu calm. daca nu reusesti amana cateva minute inchide ochii preseaza cu podul palmei pe pleoape si respira amplu expira la fel poti sa te strangi apoi de radacina nasului la frunte si sa masezi acolo: ca pentru tine sa faci toate acestea, in liniste si cu incredere si calmul iti va reveni iar nervii se vor destinde cat de cat si mai scrie pe roportal sa te usurezi ca aici esti printre prieteni si toti sar ca unul sa te ajute.

just...you, la Oct 24 2008, 11:39 PM, a spus:

nu esti singura....inspira adanc ...trage aer in piept numara pana la 10 cu ochii inchisii si probabil te vei simtii mai bine...si evita situatiile ce te enerveaza

cred ca voi incerca sa gasesc o cale de mijloc pt toate astea.sper sa mearga.Multumesc!
stiu ca nu rezolv nimic daca ma enervez...mai mult rau fac dar e incontrolabil.cel putin sper sa pastrez in mine nervii si sa nu ii mai exteriorizez

[heidy]

Kristina A., la Oct 24 2008, 11:37 PM, a spus:

sunt foarte nervoasa de cele mai multe ori din nimicuri si daca nu ma abtin(ceea ce reusesc rar) ma cert cu toti cei din jur.imi face multe probleme...si mama imi spune mereu sa ma calmez dar nu stiu cum
cum as putea sa scap de ei??

Poate ar trebui sa te gandesti de 2 ori inainte sa izbucnesti.
Sa scapi de nervi nu prea poti, poate doar sa-i controlezi.

[waltari]

trece cu timpul.