[Medea Felina]

Astazi Pole Dance-ul, este un fenomen de dans si fitness. Practicându-l, poţi obţine multe beneficii. Astfel, te ajuta sa rămai în forma, îti ridica stima de sine şi siguranţa în propria persoană şi, în plus, este şi foarte distractiv!
Pole Dance-ul este adecvat tuturor femeilor. Nu conteaza dacă nu faceţi dans sau nu mergeţi la sală. În plus, Pole Dance-ul are un mare avantaj intrucât este o alternativă mult mai complexă şi mai plăcută la exerciţiile comune de fitness, îmbinând dansul, exerciţiile fizice, acrobaţia., toate acestea insoţite de muzica preferată!
Văzând dansatoarele profesioniste care practică Pole Dance-ul , pare a fi uşor dar, în realitate, acest tip de dans cere multă forţă! Este de ajuns să vă imaginaţi că, pentru practicarea lui, trebuie suportată greutatea corpului într-o mană sau într-un picior, sau este necesar să susţii greutatea din partea superioară a corpului numai cu muşchii abdominali!
O lecţie de Pole Dance arde mult mai multe calorii decăt o lecţie bună la sală.
Are beneficiile unei lecţii de gimnastică aerobică dar, în plus, îmbunătăţeşte forţa părţii superioare a corpului, tonifică muşchii, îmbunătăţeşte ritmul cardiac, creşte flexibilitatea corporală, rezistenţa, oferă mai multă putere şi echilibru.
Într-un cuvînt, ne modelează corpul dar ne şi imbunătăţeste funcţionarea organismului, ne ajută sa ne simţim mai sexi, mai senzuale si să ne simţim în largul nostru.

www.poledancing.it

Aceasta postare a fost editata de PoleDancingAcademy: 05 July 2008 - 07:49 PM

[peter bahuczki]

Astazi Pole Dance-ul, este un fenomen de dans si fitness. Practicându-l, poţi obţine multe beneficii. Astfel, te ajuta sa rămai în forma, îti ridica stima de sine şi siguranţa în propria persoană şi, în plus, este şi foarte distractiv!
Pole Dance-ul este adecvat tuturor femeilor. Nu conteaza dacă nu faceţi dans sau nu mergeţi la sală. În plus, Pole Dance-ul are un mare avantaj intrucât este o alternativă mult mai complexă şi mai plăcută la exerciţiile comune de fitness, îmbinând dansul, exerciţiile fizice, acrobaţia., toate acestea insoţite de muzica preferată!
Văzând dansatoarele profesioniste care practică Pole Dance-ul ( mi-au lacrimat ochii cat de atent m-am uitat), pare a fi uşor dar, în realitate, acest tip de dans cere multă forţă! Este de ajuns să vă imaginaţi că, pentru practicarea lui, trebuie suportată greutatea corpului într-o mană sau într-un picior( ce pentru majoritatea dintre noi e o fantezie), sau este necesar să susţii greutatea din partea superioară a corpului numai cu muşchii abdominali!
O lecţie de Pole Dance arde mult mai multe calorii decăt o lecţie bună la sală.
Are beneficiile unei lecţii de gimnastică aerobică dar, în plus, îmbunătăţeşte forţa părţii superioare a corpului, tonifică muşchii, îmbunătăţeşte ritmul cardiac, creşte flexibilitatea corporală( si e mai mare placerea sa vezi tipe cat de flexibile sunt in unele pozitii), rezistenţa, oferă mai multă putere şi echilibru.
Concluzie: fetelor este magia de care aveati nevoie sa ne inebuniti !

[Medea Felina]

bahuczki, la Jul 17 2008, 09:49 AM, a spus:

Concluzie: fetelor este magia de care aveati nevoie sa ne inebuniti !

Ce vrei sa spui ca nu am inteles?!

[lena70]

As dori imagini de gimnastica.Am 70 kg dar am facut burta si nu stiu cum sa ma scap de ea .As dori citeva imagini de gimnastica si citeva sfaturi ce sa fac sa scap de burtica

[peter bahuczki]

lena70, la Jul 26 2008, 11:03 PM, a spus:

As dori imagini de gimnastica.Am 70 kg dar am facut burta si nu stiu cum sa ma scap de ea .As dori citeva imagini de gimnastica si citeva sfaturi ce sa fac sa scap de burtica

Abdomene, dar miscarile nu cele clasice de stai pe spate, cu maiinele la ceafa si te agiti aiurea. Stai pe o bancuta, in sezand in asa fel ca sa poti face bricege. pozitia o alegi in asa fel sa simti ca-ti lucreaza abdomenul. asta eate unul din exerxcitiile ce le recomenad si in cazul meu a dat roade, cel putin asa ma amagesc eu!

[lena70]

nu cred ca merge am incercat cu creme ptr celulita si masaje masaje zilnice

[Walpurgisnacht]

bahuczki, la Jul 17 2008, 09:49 AM, a spus:

Astazi Pole Dance-ul, este un fenomen de dans si fitness. Practicându-l, poţi obţine multe beneficii. Astfel, te ajuta sa rămai în forma, îti ridica stima de sine şi siguranţa în propria persoană şi, în plus, este şi foarte distractiv!
Pole Dance-ul este adecvat tuturor femeilor. Nu conteaza dacă nu faceţi dans sau nu mergeţi la sală. În plus, Pole Dance-ul are un mare avantaj intrucât este o alternativă mult mai complexă şi mai plăcută la exerciţiile comune de fitness, îmbinând dansul, exerciţiile fizice, acrobaţia., toate acestea insoţite de muzica preferată!
Văzând dansatoarele profesioniste care practică Pole Dance-ul ( mi-au lacrimat ochii cat de atent m-am uitat), pare a fi uşor dar, în realitate, acest tip de dans cere multă forţă! Este de ajuns să vă imaginaţi că, pentru practicarea lui, trebuie suportată greutatea corpului într-o mană sau într-un picior( ce pentru majoritatea dintre noi e o fantezie), sau este necesar să susţii greutatea din partea superioară a corpului numai cu muşchii abdominali!
O lecţie de Pole Dance arde mult mai multe calorii decăt o lecţie bună la sală.
Are beneficiile unei lecţii de gimnastică aerobică dar, în plus, îmbunătăţeşte forţa părţii superioare a corpului, tonifică muşchii, îmbunătăţeşte ritmul cardiac, creşte flexibilitatea corporală( si e mai mare placerea sa vezi tipe cat de flexibile sunt in unele pozitii), rezistenţa, oferă mai multă putere şi echilibru.
Concluzie: fetelor este magia de care aveati nevoie sa ne inebuniti !

Si cat castigi pe noapte ?
Sau se face si ziua ?

[Medea Felina]

nicnic3, la Oct 14 2008, 04:05 PM, a spus:

Si cat castigi pe noapte ?
Sau se face si ziua ?

Dupa parerea ta scolile de dans sunt deschise si noaptea?

[Walpurgisnacht]

PoleDancingAcademy, la Nov 26 2008, 04:57 PM, a spus:

Dupa parerea ta scolile de dans sunt deschise si noaptea?

Dupa parerea ta...astfel de 'sporturi' cand ar fi mai indicat sa le practici: ziua sau noaptea ?

[puiu.t]

seara