[stf]

ziceti-mi si mie pls voi ce mancati ca sa va dezvoltati mai bn

[florin_symi]

stf, la Dec 2 2007, 12:22 AM, a spus:

ziceti-mi si mie pls voi ce mancati ca sa va dezvoltati mai bn

Simplu...mananci mult...sa vezi ce bine te dezvolti...!
Nu acum serios cel mai important este sa faci sport regulat si abia dupa aceea sa te mai gandesti la ce mananci!!!
Practic cu mult sport si un metabolism cat de cat bun poti manca aproape orice(exemplu meu)...si eu fac sport de performanta!!!
Multa bafta!!!

[stf]

pai fac sala de 2 luni......simt rezultatu in forta dar in masa nu prea.......hmm.....practic cu regularitate(nu am de gand sa ma las)........si da am un metabolism bun,pot manca orice si nu mi se face rau......

[Stilgar]

florin_symi, la Dec 2 2007, 02:42 PM, a spus:

Nu acum serios cel mai important este sa faci sport regulat si abia dupa aceea sa te mai gandesti la ce mananci!!!
...si eu fac sport de performanta!!!

nu stiu ce sport de performanta faci, dar din ce spui acolo...clar nu culturism


stf : ce tip somatic esti?

[stf]

Citeaza

clar nu culturism

dc nu??doar k sunt la inceput...

Citeaza

stf : ce tip somatic esti?

ce ai in vedere mai exact???

[Stilgar]

la afirmatia "clar nu culturism" ii raspundeam lui florin_symi, ca spunea prostii

pai vroiam sa vad ce tip somatic esti ca sa stiu ce sa-ti spun despre "nutritia corecta"

[athosxx]

[Adevarat e nevoie de o nutritie corecta ea este 80% din reusita .Pt aceasta ai nevoie de niste suplimente.

Aceasta postare a fost editata de Coutally: 07 March 2012 - 07:27 PM
Motiv editare: sters link

[Pavel Ionut]

stf, la Dec 1 2007, 10:22 PM, a spus:

ziceti-mi si mie pls voi ce mancati ca sa va dezvoltati mai bn

5 mese pe zi!
cat mai multa carne (cel putin 150 g/zi , nu grasa), oua( 3/zi , dar nu chiar in fiecare zi) si lapte cat incape!
cand m-am apucat de culturism am pus pe mine 25kg in 7 luni (nu doar masa muscular evident, dar prin munca grasimea se duce), si ceva proteine , nu exces!
PAREREA MEA!!!