[Corydalis]

Am fost la Spitalul Foisor , medicul s-a uitat pe radiografie si mi-a pus diagnostic discopatia lombara ,mi-a prscris medicamente +sa fac tratament de recuperare la o clinica privata(-Kiropraxie,Fizioterapie,Laseroterapie,Reflexpterapie).

Recuperarea se poate face si la stat, nu de alta dar momentan sunt intre joburi(dar am platit la CASMB pana la sfarsitul lunii Decembrie), stiu ca de obicei la clinicile private costa destul de mult si vad ca am de facut mai multe (am auzit de Institutul National de Recuperare, Medicina Fizica si Balneologie. e aproape de str. Smardan, langa Teatrul de Comedie......a fost cineva acolo?)

Am gasit intr-o revista de la farmacie cateva tipuri de exercitii pt spate( le pot face fara sa imi spuna medicul .ce si cum?, mentionez ca am facut in ultima luna acest tip de exercitii si parca durerile incepusera sa scada in intensitate dar asta inainte sa aflu dignosticul pus azi de medic)

De cand am aflat diagnosticul parca durerile au inceput sa creasca in intensitate (nu de durere imi e frica ci de faptul ca le-as putea avea tot restul vieti )

Mai jos am pus niste foto cu tipurile de exercutii (aducerea genunchilor la piept, rotatia spatelui,podetul,intinderea pisici)

Fisiere atasate

•  Exercitii_flexibilitatea_spatelui.jpg (292.1K)
  Number of downloads: 116
•  Aducerea_genunchi_piept.jpg (265.33K)
  Number of downloads: 87
•  Podetul.jpg (77.47K)
  Number of downloads: 84
•  Rotatia_spatelui.jpg (75.82K)
  Number of downloads: 86
•  Intinderea_pisici.jpg (284.03K)
  Number of downloads: 73

Aceasta postare a fost editata de Corydalis: 22 November 2007 - 05:23 PM

[Anca/Maria]

am aceeasi problema, insa medicamentele nu te ajuta foarte tare. Exercitiile sunt foarte bune, sunt pentru intarirea muschilor care sustin coloana. Iti recomand cu caldura sa te apuci sa faci Pilates. Te va ajuta garantat

[lavvinya]

aceiasi problema o am si eu...dar refuz sa cred ca ma va durea toata viata..

incearca sa inoti cat mai mult vara, pt ca medicamentele nu te ajuta!mult exercitiu fizic iar daca lu crezi la birou sa te misti o data la 30 de min. Eu am facut recuperare si am retinut exercitiile pe care doctorul m-a pus sa le fac!nush cat de bun e Pilates, dar daca a dat rezultate la altii inseamna ca e ok. mie medicul mi-a interzis sa fac aerobic!

si inca ceva: exercitiile de aici pe care tu le-ai postat sunt ok! dar discopatia ta a pornit de la ceva mai mult ca sigur ca de la o scolioza, si astfel in functie de tipul scolizoei faci acel exercituiu cu cate un genunchi la piept.

de ex. io am inceput cu o scolioza dorsolombara stanga si am ajuns la discopatie, asta insemna ca la exercitiul mai sus mentionat ridicam doar dreptul la piept!

[ferodom]

Am si eu discopatie de 3 ani culturismul a contribuit la asta si ma intreb dupa mai multe parerei impartite oare aceast traumatism se poate diminua complet,poate voi sunteti mai documentati.

[Victor Apostu]

 ferodom, la Dec 24 2007, 06:43 PM, a spus:

Am si eu discopatie de 3 ani culturismul a contribuit la asta si ma intreb dupa mai multe parerei impartite oare aceast traumatism se poate diminua complet,poate voi sunteti mai documentati.

Am si eu discopatie, o harnie de disc intervertebral care momentan nu ma mai deranjeaza dar "muncesc" din greu pentru asta...Miscare, sala, inot cit pot si controlul strict al greutatii. Cel mai mult m-a deranjat in perioada cind faceam taxi. Si cel mai enervant- cind am avut o criza mi-a dat un medic niste analgezice si niste miorelaxante care te fac chiaun de cap...

Aceasta postare a fost editata de Victor Apostu: 15 March 2008 - 01:18 AM

[puiu.t]

in problemele de la coloana tratamentul medicamentos e doar un paleativ. recomand:
tinerea strica sub supraveghere a greutatii corporale
executarea doar a anumitor exercitii fizice menite sa intereasca muschii coloanei
evitarea de miscari bruste si daca se poate repaus la orizontala
simtomatologia zice ca: vor apare in caz de accentuare, amorteli ale picioarelor, greutati in deplasare...pana la paralizia totala
in cazuri extreme se recurge la interventia chirurgicala (vezi basescu la viena)

[Corydalis]

Am facut o tomografie iar medicul ce a facut tomografia mi-a pus diagnostic, hernie de disc lombara cu stenoza de canal 15/20% ....Am fost la spitalul Foisor iar medicul de acolo (este medic specialist ortoped ) a zis ca am discopatie lombara dupa ce s-a uitat pe tomografie

Stie cineva de unde pot cumpara un spalier pt gimnastica ca sa il montez in casa?

Aceasta postare a fost editata de Corydalis: 29 March 2008 - 01:57 PM

[.R*]

Cunosc persoane de 80 de ani care sunt OK! Munca fizica, miscarea sunt ideala! Stati mai putin la computer sau pe banca in fata blocului, la TV si nu o sa mai aveti probleme cu coloana! Munca fizica nu e rusinoasa si e si sanatoasa, la orice varsta!

http://www.ortotech....e_coloana3.html

Aceasta postare a fost editata de 7Marco: 29 March 2008 - 02:13 PM

[Corydalis]

In privita sexului
care sunt pozitiile pe care un barbat diagnosticat cu discopatie lombara le poate face

[popica_veverita]

 Corydalis, la Nov 22 2007, 06:19 PM, a spus:

Am fost la Spitalul Foisor , medicul s-a uitat pe radiografie si mi-a pus diagnostic discopatia lombara ,mi-a prscris medicamente +sa fac tratament de recuperare la o clinica privata(-Kiropraxie,Fizioterapie,Laseroterapie,Reflexpterapie).

Recuperarea se poate face si la stat, nu de alta dar momentan sunt intre joburi(dar am platit la CASMB pana la sfarsitul lunii Decembrie), stiu ca de obicei la clinicile private costa destul de mult si vad ca am de facut mai multe (am auzit de Institutul National de Recuperare, Medicina Fizica si Balneologie. e aproape de str. Smardan, langa Teatrul de Comedie......a fost cineva acolo?)

Am gasit intr-o revista de la farmacie cateva tipuri de exercitii pt spate( le pot face fara sa imi spuna medicul .ce si cum?, mentionez ca am facut in ultima luna acest tip de exercitii si parca durerile incepusera sa scada in intensitate dar asta inainte sa aflu dignosticul pus azi de medic)

De cand am aflat diagnosticul parca durerile au inceput sa creasca in intensitate (nu de durere imi e frica ci de faptul ca le-as putea avea tot restul vieti )

Mai jos am pus niste foto cu tipurile de exercutii (aducerea genunchilor la piept, rotatia spatelui,podetul,intinderea pisici)

In ce parte este curbata coloana?Spre interior?spre exterior?spre stanga/dreapta?
Depinde de curbura coloanei pt a face exercitiile....mergi la un kinetoterapeut cu toate analizele si radiografiile si iti va spune exact...
nu de alta dar daca e curbata spre interior nu ai voie sa faci nimic care te-ar duce spre pozitia "podului"...cu atat mai putin s cari ceva in spate....
O spun din experienta....de 10 ani (acum am 22 de ani)...coloana curbata spre interior....rezultatul...inversul cocoasei(popular)...nu am voie sa ridic greutati,sa ma aplec pe spate,sa car rucsaci sau alte chestii,nu am voie cu tocuri(oricum nu le suport),nu am voie sa stau in curent,transpirata,nu am voie sa fc miscari bruste...si altele...daca vrei sa discutam pe tema asta ...avem ce discuta....

Multa sanatate !

 7Marco, la Mar 29 2008, 03:13 PM, a spus:

Cunosc persoane de 80 de ani care sunt OK! Munca fizica, miscarea sunt ideala! Stati mai putin la computer sau pe banca in fata blocului, la TV si nu o sa mai aveti probleme cu coloana! Munca fizica nu e rusinoasa si e si sanatoasa, la orice varsta!

http://www.ortotech....e_coloana3.html

Gresesti mult generalizand.Nu ma plang de munca...kiar imi place sa fc orice...si cand zic ORICE....chiar orice....prefer treburile de barbati decat cele casnice....si totusi la un efort mai maricel se simte detul de mult...de exemplu....in weekend am fost la gradina si am daramat balariile cu sapa....si am taiat ramurile crescute aiurea din copaci....si seara eram rupta de coloana....asa ca...depinde de fiecare.sunt unii care nu se plang decat la durerile groznice,dar asta nu inseamna ca daca esti bolnav nu te doare la efort.Medicii au prescris lucrurile astea cu un scop.

 Corydalis, la Jun 7 2008, 11:47 AM, a spus:

In privita sexului
care sunt pozitiile pe care un barbat diagnosticat cu discopatie lombara le poate face

Intreaba un doctor....
Parerea mea e ca ceva care sa nu-ti spurasolicite coloana si sa nu te bruschezi...