[Dragos.]

Doru am citit printre randuri toata dieta ta. Bine ca te ai oprit dupa 2 zile si nu ai continuat. Nu este nimic bun in a slabii atatea chilograme in 10 zile. in dieta ta nu sunt carbohidrati sau proteine. Fara asta intr-o zi de munca risti sa cazi din picioare. Cea mai buna dieta este sa mananci bine dimineata pentru a activa organismul,un fruct/iaurt intre mese la pranz carne alba cu legume si seara ceafa de porc(glumesc).Seara cat mai putin..un ceai,orez sau chiar o salata caesar.
Totul trebuie amestecat cu miscare multa. Bineinteles trebuie schimbat si modul de a gatii. Eu in casa nu mai am ulei decat de masline pentru salata, nu mai este maioneza, ketchup, salse, dulciuri,sau carne rosie.
Dimineata mananc 1/2 oua fierte, ceai sau cafea cu lapte, paine cu gem sau miere..la pranz paste, piept de pui, salata,peste,legume fierte (spanac,mazare,dovlecei,cartofi)
0sport-5calorii= multe chile in plus
5 sport- 1 calorii =multe chile in minus
Nu exista scuze!! toata lumea poate sa slabesca. Daca asumi putine calorii si consumi multe trebuie sa slabesti! E usor!