[puiu.t]

sau practici sahul...)
ptr circulatie deficitara consulta un medic
la anii tai nu glumi cu asta

[Lady Kapa]

Citeaza

E bine pentru inceput....dar ti-as recomanda 100-150...poti face cate 10-15 cu pauza de 1-2 minute in 10 seturi

numai sa am timp sa le fac

Din Sep 15 2007, 09:56 PM:

sau practici sahul... )
ptr circulatie deficitara consulta un medic
la anii tai nu glumi cu asta

stiu ca nu e de glumit .. chiar de asta si vreau sa fac ceva in acest sens

Aceasta postare a fost editata de Lady Kapa: 15 September 2007 - 09:07 PM

[Franco222]

E normal sa mananci mai mult cand e frig, organismul trebuie sa aiba ce sa arda.
Cand e frig, apa e si ea mai rece, si e lesne de inteles ca nu e prea placut sa o bei. Tine-o pe calorifer sau incalzeste-o la soare daca poti. Incearca si apa plata, poate iti place mai mult.
Si nu te lasa pe tanjala cu miscarea...sa nu ajungi vreo grasa Plimba-te in fiecare zi! Mergi pe jos pana la scoala.

[Lady Kapa]

Franco222, la Sep 27 2007, 10:01 AM, a spus:

E normal sa mananci mai mult cand e frig, organismul trebuie sa aiba ce sa arda.
Cand e frig, apa e si ea mai rece, si e lesne de inteles ca nu e prea placut sa o bei. Tine-o pe calorifer sau incalzeste-o la soare daca poti. Incearca si apa plata, poate iti place mai mult.
Si nu te lasa pe tanjala cu miscarea...sa nu ajungi vreo grasa Plimba-te in fiecare zi! Mergi pe jos pana la scoala.

Sa merg 5 sau 6 km pe jos pana la liceu?

[Franco222]

Lady Kapa, la Sep 27 2007, 04:18 PM, a spus:

Sa merg 5 sau 6 km pe jos pana la liceu?

Eh, da, nu dureaza decat o ora
Nu, poti sa mergi o statie in minus cu masina

[Andruta*]

Si eu ma confrunt cu problema asta,niciodata n-am baut prea multe lichide si chiar daca fac sport eu nu prea transpir,nici vara cand e cald,si organismul meu nu prea cere apa.Totusi,e necesara.
Nu stiu ce solutii ar mai fi.

[zanapadurilor]

Si cu rinichii cum stai? Daca intr-adevar bei doar... 100 ml de apa pe zi, urina este foarte concentrata si exista riscul formarii de cristale/microcristale. La inceput banalul nisip... Apoi pietricica...

Ai facut vreo ecografie? O analiza recenta de urina? Cand bei apa mai multa, un litru, doi pe zi, nu ai dureri in regiunea rinichilor ori a ureterelor/vezicii?

Nici eu nu beau apa multa, dar doar 100 ml pe zi e alarmant de putin.

[d_a_n]

eu beau multa apa cam 3 litri pe zi

[Lady Kapa]

zanapadurilor, la Dec 1 2007, 07:15 PM, a spus:

Si cu rinichii cum stai? Daca intr-adevar bei doar... 100 ml de apa pe zi, urina este foarte concentrata si exista riscul formarii de cristale/microcristale. La inceput banalul nisip... Apoi pietricica...

Ai facut vreo ecografie? O analiza recenta de urina? Cand bei apa mai multa, un litru, doi pe zi, nu ai dureri in regiunea rinichilor ori a ureterelor/vezicii?

Nici eu nu beau apa multa, dar doar 100 ml pe zi e alarmant de putin.

acum beau.. 1 l .. 1 jumate.. ... si nu am probleme cu urina.. nu am facut ecografie si din astea .. nu am dureri