[ellla]

vreau sa mai pun ceva carnita pe mine... ca de ingrasat cu slanini nu reusesc...

mi s-a recomandat creatina si proteine + miscare eventual (sigur) fitnes si alea alea

stie cineva ceva in sensul asta...sfaturi, cum se face cum se drege


mercic

[george_2007]

ellla, la Jun 12 2007, 01:30 PM, a spus:

vreau sa mai pun ceva carnita pe mine... ca de ingrasat cu slanini nu reusesc...

mi s-a recomandat creatina si proteine + miscare eventual (sigur) fitnes si alea alea

stie cineva ceva in sensul asta...sfaturi, cum se face cum se drege
mercic

Sa te apuci de culturism,sa ai un program de alimentatie,de antrenament,si sa incepi sa pui muschi pe tine nu slanina ca asa nu faci nimic.

[stf]

ZIceti-mi pls pls pls cum ar trebui sa fie o nutritie corecta.....?????si cum trebe combinata cu antrenamentu de la sala.................crestere in forta simt dar in masa nu prea............