[deeutza]

dan-marius, la Apr 13 2005, 11:01 AM, a spus:

Dupa ce luam cuvintul ce facem cu el? Il putem pune la loc pe forum? De ce doar un cuvint? Nu putem lua mai multe? "

Ca sa nu fiu complet in afara subiectului va spun: vreti sa slabiti? Cunoasteti-va pe voi insiva si asa puteti minca orice si oricind. E cea mai buna metoda de modificare a greutatii corpului in ambele sensuri. Toate celelalte retete sint doar completare la asta.

Hi ppl...am si eu o pb..ce sa fac sa slabesc..rpd..si..klumea..?am doar 16 ani..si am 68 kg si 1`72..help pls..

[dan-marius]

deeutza, la May 10 2006, 10:15 PM, a spus:

Hi ppl...am si eu o pb..ce sa fac sa slabesc..rpd..si..klumea..?am doar 16 ani..si am 68 kg si 1`72..help pls..

Ce sport faci?

[deeutza]

dan-marius, la May 10 2006, 10:16 PM, a spus:

Ce sport faci?

pai..d faqt sport..fac la sc volei..si in fiekre zi..dim si seara..f multe ex..si beau ceaiuri d slabit..si nu mananc paine..si alte chestii..kre ingrasa....

[dan-marius]

deeutza, la May 10 2006, 10:21 PM, a spus:

pai..d faqt sport..fac la sc volei..si in fiekre zi..dim si seara..f multe ex..si beau ceaiuri d slabit..si nu mananc paine..si alte chestii..kre ingrasa....

Cum si cind maninci?

[deeutza]

dan-marius, la May 10 2006, 10:23 PM, a spus:

Cum si cind maninci?

pai..mananc dim..putin..si la sc..nu prea..nu ma prinde foamea la sc..si aks..1..mar..un pahar d lapte..dastea..?..

[adriana.tarnescu]

cineva imi spunea ca toti bucatarii sunt grasi nu pt ca mananca mult, ci pt ca obisnuiesc sa guste cate putin din foarte multe mancaruri pe tot parcursul unei zile ... acuma ce sa zic, eu nu am incredere deloc in cure de slabire si diete salvatoare, deci cel mai bine cred ca e sa ai un program fix de masa si cat mai bine adaptat nevoilor fiecaruia.

[CrissGirl]

„E greu sa slabesti?”

„Deloc!”, raspunde Susanne Frolich, autoarea unui regim cu care a izbutit sa piarda 20 de kilograme definitiv.

Pe scurt, e vorba de respectarea indicelui glicemic, care arata cat de mari sunt valorile zaharului in alimentele pe care le consumam.

In cazul alimentelor cu index ridicat, nivelul zaharului din sange creste si, odata cu el, si insulina, care accentueaza senzatia de foame.

Apoi nivelul zaharului scade brusc, si foamea se accentueaza si mai tare.

Fiecare aliment are un index cuprins intre 1 si 100.

Cine vrea sa slabeasca sa manance doar alimente cu un index mai mic de 50.

Adica:

- alimente permise - fructe, legume, peste (obligatoriu), salate, iaurt, oua, branza de vaci, fulgi de ovaz, supe de zarzavat, paine integrala, branza cu putine grasimi, pui slab (orice alta carne e interzisa) si ca grasimi - untdelemn de plante.

- Alimente interzise: banane, pepeni, stafide, struguri, porumb, morcovi fierti, unt, margarina, marmelada, miere, cozonac, orez, paste, cartofi, mezeluri, paine alba, dulciuri.

In plus: minimum 2 litri de apa (ceaiuri) pe zi si miscare, circa 45 de minute pe zi (se porneste crescand, de la 10 minute).

Iar daca vi se face pofta de o bucata de cozonac, nu e o problema de sinucidere. Incercati!

[Naeema]

spider, la Nov 27 2004, 02:05 PM, a spus:

" Unele alimente slabesc,
vitaminele si sarea ingrasa,

Consumul excesiv de sare cauzeaza retinere de lichide in corp ce da un aspect balonat mereu.

Citeaza

• Apa in timpul mesei ingrasa.

Apa bauta chiar inainte de masa,in timpul mesei sau imediat dupa (ca orice lichid dealtfel) dilueaza acidul gastric din stomac si prin urmare incetineste digestia. La fel se intampla cu lichide reci inainte,in timpul sau dupa masa.Scade temperatura in stomac si impiedica digestia adecvata. In concluzie o digestie necorespunzatoare afecteaza slabitul.

[nu ma cheama asa!]

Naeema, la Jul 10 2009, 05:29 PM, a spus:

Apa bauta chiar inainte de masa,in timpul mesei sau imediat dupa (ca orice lichid dealtfel) dilueaza acidul gastric din stomac si prin urmare incetineste digestia. La fel se intampla cu lichide reci inainte,in timpul sau dupa masa.Scade temperatura in stomac si impiedica digestia adecvata. In concluzie o digestie necorespunzatoare afecteaza slabitul.

Mereu am fost uşor subponderală şi beau la apă....cât cuprinde! Inclusiv în timpul mesi. E drept că numai apă plată. Dar cantităţi mari.

Iluzia, la May 23 2006, 07:52 PM, a spus:

- alimente permise - fructe, legume, peste (obligatoriu), salate, iaurt, oua, branza de vaci, fulgi de ovaz, supe de zarzavat, paine integrala, branza cu putine grasimi, pui slab (orice alta carne e interzisa) si ca grasimi - untdelemn de plante.

Ce greţos!

Noroc că nu e necesar , mă voi gândi la asta, esenţialul e să nu ajung în situaţia de a mânca porcăriile alea.

[Sarah N....]

O minciuna pe care am tot auzit-o: apa slabesti. Deci, daca inoti sau intri in apa 5 minute, te poti indopa apoi cat vrei ca nu te-ngrasi. Get out of here!