Alimente premise:
•Ceai hepatic, tei, menta, sunatoare(cu zahar si lamie) de preferat miere.
•Siropuri si sucuri naturale din fructe, surrogate de cafea cu zahar
•Fructe proaspete (cirese, visine, caise, prune, pepene rosu, mere, lamai, portocale, grapefruit, stru-
guri, macese) sub forma de salate, compoturi, marmelada, gem si dulceata.
•Lapte dulce, lapte batut, iaurt, chefir, sana, branza de vaci proaspata slaba, cas, urda, telemea
desarata de vaca.
•Fainoase (gris, orez, fidea, taietei, macaroane, fierte in lapte), supe sub forma de budinci. Biscuiti
simpli, biscuiti spitati, biscuiti cu miere, paine alba cu sare.
•Legume crude (cartofi, dovlecei, morcovi, fasole verde, rosii, ardei gras dulce, spanac, loboda,
stevie, sfecla rosie, frunze de patrunjel) sub forma de salate, fierte in supe, soteuri, pireuri sau
mancaruri.
•Carne slaba proaspata (pui, gaina, peşte, vaca) rasol, fripta pe gratar, fiarta, in supe sau mancaruri
si sunca de praga slaba.
•Smantana, unt, undelemn, ulei. ATENTIE in total 50ml/zi
•Oua fierte moi sau ochiuri romanesti si in preparate (fara a se face abuz) un ou la doua zile
Exemple de preparate premise:
Mamaliguta cu lapte, cu branza, gris cu lapte, orez cu lapte, taietei cu lapte, lapte cu surogat de cafea si zahar, budinca cu taietei, budinca cu macaroane, budinca cu gris cu sirop, budinca de biscuiti, budinca de paine, macaroane cu branza, placinta de mere, placinta cu cirese, placinta cu visine, tarte cu fructe, cornulete cu marmelada, budinca de orez cu mere, papanasi fara pesmet, galuste cu prune, coltunas cu branza, coltunas cu marmelada.
Supa de rosii cu paste fainoase, supe de legume premise, supe de legume cu carne fiarta si paste fainoase, bors cu perisoare si legume, cartofi copti, piure de cartofi , piure de spanac, tocana de cartofi fara prajeala, legume asortate la cuptor, sote de morcovi, sote de fasole verde, pilaf de orez cu carne, ardei umpluti, sarmalute in foi de vita, dovlecei umpluti, rasol de vaca cu legume, peste slab, rasol cu cartof na-ture, carne slaba fripta pe gratar, pui fript pe gratar, sala de sfecla rosie cu lamaie, ardei copt cu lamaie, salate de rosoo cu putin ulei.
Perisoare, chiftelute dietetice, sarmalute in foi de vita, ardei si dovlecei umpluti se prepara prin tocarea carnii proaspete, amestecarea ei cu putina sare ou si patrunjel, de la caz la caz. Legumele umplute cu acest continut se fierb in apa sau in bullion pana scade apa in care au fiert si se prepara un sos fals din faina si smantana fara prajala.
Alimente nepermise
•Lapte gras, branza grasa, branzeturi fermentate, branza de burduf, telemea de oaie
•Ceai rusesc, cafea neagra, cacao, bauturi alcoolice de orice fel, bauturi racoritoare produse din
chimicale (Pepsi Cola, Coca Cola, etc)
•Fructe uscate, smochine, curmale, stafide, pere de toamna, pepene galben, babane, mure,
capsuni, smeura,fragi, afine, nuci, alone, migdale, arahide, castane, seminte de dovleac si floarea
soarelui.
•Legume bogate in celuloza (mazare, ridichi, fasole uscata, varza, conopida, ciuperci, bane,
vinete, telina, castraveti, gulii, linte).
•Piper, boia, otet, ceapa, praz, usturoi, hrean, mustar, ardei iute, masline, scortisoare.
•Carne grasa (gasca, rata, curcan, porc, somn, nisetru, morun, crap de crescatorie, oaie, miel,
carne de vanat, viscere, (inima, limba, creier, rinichi, ficat) carne congelata, conserve de carne
(pastrama, ceafa afumata, muschi tiganesc, salam), conserve de peste (sardele, marinata de
peste, peste sarat, afumat, icre).
•Alimente prajite in grasimi (chiftelute, snitel, gogosi, clatite
•Sosuri, rantasuri si maioneza.
•Crème , inghetata, ciocolata, halva, prajituri cu crème, tort, rahat cu cacao, bomboane cu nuci si
alune, bomboane cu crema cu ciocolata, cacao cu lapte, lapte de pasare.
Fara stres, nervi... si mult somn
Baietelu va saluta!!!
Contact
Facebook
Twitter
RSS















