Fitness

23 de sfaturi pentru a slabi sanatos

Pentru toti aceia care resimt nevoia unei schimbari in stilul de viata, Sanatate acasa ii intampina cu 21 de sfaturi din nutritie, care ii vor ajuta sa slabeasca sanatos, fara sa-si puna sanatatea pe tabla de sah. 1. Scaderea numarului...

Ce este rata metabolica de baza si cum te ajuta sa slabesti?

Prin infometare si recurgerea la diete hipocalorice nu vei obtine niciun rezultat pozitiv in incercarea ta de a slabi. Poate vei scadea in greutate, insa nu in grasime. Vei pierde mai degraba masa musculara, te vei predispune la ingrasare si iti ...

Dieta-soc din Marea Britanie

Slabeste si fii sanatoasa! Mayra.ro iti da idei! Iata o dieta-soc care sigur iti va indeplini dorintele fara prea mult efort. Viata agitata si stresul ii indeamna pe multi oameni sa manance mai dezordonat si pe fuga, fie cate un produs de...

Culturism pentru incepatori

Fiecare culturist viseaza sa-si dezvolt bicepsii si tricepsii, sa-si lucreze abdomenul cat mai mult. Cu toate acestea, cand esti incepator in culturism, trebuie sa intelegi ca este foarte important sa incepi incet si treptat, in timp, sa maresti...

Fara celulita in 5 pasi

Desigur, luarea in greutate va creste sansele sa faceti celulita, dar puteti scapa si de ea si de greutate facand exercitii si tinand o dieta sanatoasa. Este cel mai bun si cel mai simplu mod de a o combate. Pe masura ce muschii se dezvolta, pielea...

Talie de viespe

Te-ai saturat de abdomene? Nu-i nimic, exista si alte trucuri sa-ti recapeti talia de viespe pe care ai avut-o. Oricum, numai abdomenele nu te vor ajuta prea repede. E nevoie de mult mai multa straduinta, iar unele lucruri pe care le poti face sunt...

Smochine in dieta

Printre beneficiile pe care le aduc smochinele sanatatii se numara si promovarea unui intestin sanatos, datorat nivelului ridicat de fibre. Smochinele sunt unele dintre alimentele cele mai alcaline, si ajuta la echilibrarea pH-ul corpului. Sunt o...

Invata de la vedete cum sa slabesti

Pentru ca pe ele le admiri si pe ele le faci modelele tale, invata de la starurile hollywoodiene cum sa ai grija de silueta ta si cum sa slabesti. 1. Calitatea exercitiilor – citesti peste tot ca nevoie de cel putin 30 de minute de miscare...

Cum sa slabesti cu o sex-dieta?

Urmatoarele alimente te ajuta sa slabesti si iti dau un plus de energie erotica. 1. Mierea - bariul din ea mareste secretia de testosteron. Acest lucru mareste libidoul si la femei, si la barbati. Tot bariul e responsabil pentru imbunatatirea...

Ponturi pentru gravide

Cum au reusit starurile de la Hollywood sa revina la silueta initiala, dupa ce au nascut? Halle Berry Dupa ce a nascut o fetita, Nahla Ariela, Halle Berry s-a angajat pe termen lung intr-un antrenament de fitness si s-a inversunat sa aiba o...