Ghidul tau pe internet
Dieta cu portocale: 2 kg in 2 zile
Detalii
| Categorii | Sanatate |
|---|---|
| Taguri | Fitness |
| Ultima actualizare | Marti 5 august 2014 |
| Vizualizari | 4633 |
Voteaza & Distribuie
Descriere
Portocalele, pe langa faptul ca sunt delicioase, sunt o metoda ingenioasa de slabit. Intr-adevar dieta cu portocale are o durata scurta de doar 2 zile, fiind vorba de pierderea a doar 2 kilograme, dar daca ne gandim ca efortul e minim si in plus organismul nostru va avea parte si de o detoxifiere, e o cura excelenta ce merita incercata.Astfel, adoptand dieta de 2 zile cu portocale vei elimina cu succes excesul de greutate, rezultatele vazandu-se repede, si toxinele acumulate in organismul tau in ultimul timp. E necesar de precizat ca dieta cu portocale nu e destinata persoanelor care au probleme serioase cu greutatea excesiva ci acelora care vor sa scape de cateva kilograme in plus acumulate in ultima vreme.
Beneficiile portocalelor
Avand in compozitia lor doar 39 de calorii si 8,5 grame de glucide, portocalele sunt recomandate in majoritatea regimurilor alimentare. Mai mult, sunt cele mai indicate fructe pentru consum pe perioada iernii deoarece rezolva problemele legate de carentele de vitamine, mai ales daca urmati vreo cura ca urmare a kilogramelor in plus acumulate pe perioada sarbatorilor. Portocalele ne aduc urmatoarele beneficii: remineralizare, actiune antiinfectioasa, imnubatatirea tranzitului digestiv, efect diuretic si laxativ, chiar prevenirea riscului aparitiei cancerului tractului digestiv, precum cancerul de colon sau cel intestinal.
Dieta pe baza de portocale
Dieta cu portocala presupune restrictii clare si dureaza doar doua zile. Pentru a preveni efectele nedorite, e recomandat sa cereti sfatul unui nutritionist inainte de incepere!
Ziua 1:
- se mananca portocale sau mandarine toata ziua plus 3 felii de paine prajita la fiecare masa
Ziua 2:
- mic dejun - 1 cutie de iaurt degresat plus o portocala, acestea se amesteca si se adauga suc de lamaie
- pranz - salata de portocale: 1-2 portocale, o ceapa rosie, 2 curmale, 1 lingura de ulei de masline si busuioc
- cina - 1 felie de paine cu seminte unsa cu unt si o frunza de salata plus o felie de branza slaba si o portocala.
Bineinteles ca exista si varianta mult mai solicitanta. Cura bazata pe suc de portocale se numara printre cele mai populare si eficiente metode de detoxifiere a organismului. O varianta mult mai pretentioasa consta in a prepara suc de portocale, diluat 5:5 cu apa si a se consuma din doua in doua ore de la 8 dimineata pana la 8 seara (cca 6-8 pahare pe zi). Este interzis consumul oricarui alt aliment, de aceea se recomanda o durata a regimului de doar o singura zi.