Ghidul tau pe internet
Detoxifierea si purificarea organismului
Detalii
| Categorii | Sanatate |
|---|---|
| Taguri | |
| Ultima actualizare | Marti 5 august 2014 |
| Vizualizari | 4363 |
Voteaza & Distribuie
Descriere
Fie ca e vorba de sarbatori crestine, de zile de vacanta, onomastice sau pur si simplu de zile in care ne desfatam papilele gustative iar eforturile fizice sunt minime, toxinele acumulate in organism incep sa-si faca simtita prezenta. Care sunt semnele care ne atrag atentia asupra faptului ca e necesara detoxifierea organismului? E vorba de senzatia pregnanta de oboseala, nivelul scazut sau chiar lipsa de energie, lipsa de concentrare, balonarile, aparitia celulitei, migrenele sau tenul incarcat.Specialistii recomanda ca detoxifierea organismului sa aiba loc cel putin o data pe an. Dupa zile „incarcate de toxine" e necesara cura de detoxifiere pentru a-ti tonifia organismul. E o modalitate ce se aplica precum „curatenia de primavara" in scopul eliminarii toxinelor acumulate in organism. Daca vreti, un motiv in plus pentru detoxifiere este si pregatirea, fizica si psihica, pentru sezonul estival.
Ce presupune detoxifierea?
Cat de multe fructe si legume
Inlocuiti mesele copioase cu fructe si legume din belsug, de preferinta ecologice. In cura de detoxifiere sunt recomandate urmatoarele fructe si legume:
- Mere. Acestea accelereaza procesul de eliminare a toxinelor si purifica intestinele.
- Afinele. Continand aspirina naturala, aceste fructe ne tin departe de inflamatii si blocheaza infiltrarea bacteriilor in tractul urinar.
- Merisoarele. Datorita proprietatilor antiseptice si antivirale, acestea curata tractul urinar.
- Lamaile. Aceste citrice au rol purificator in ce priveste ficatul
- Sfecla rosie. Datorita compusilor din compozitia sa, sfecla purifica atat sangele cat si ficatul.
- Varza. Avand in compozitia sa compusi anticancer si antioxidanti, varza curata tractul digestiv si e benefica ficatului.
- Telina. Cu un continut ridicat de compusi anticancer, telina are rol de purificare a sangelui
- Usturoiul. E o leguma excelenta deoarece distruge bacteriile nocive, parazitii intestinali si virusii.
- Semintele de in si uleiul de in. Acestea sunt recomandate datorita continutului de acizi grasi esentiali, in special Omega-3.
E nevoie sa repetam clasica recomandare: beti zilnic cel putin de 2 litri de apa (poate fi ceai sau apa minerala plata sau putin gazeificata). Este indicat sa evitati cafeaua, ceaiul negru si alcoolul.
Reducerea tigarilor (sau chiar renuntarea la fumat)
Din ce in ce mai multe persoane sunt dependente de acest viciu. Daca si tu faci parte din aceasta categorie, incearca sa reduci consumul de tutun. Mai indicat ar fi sa adopti cura de detoxifiere pentru a reusi sa te lasi de fumat. Gandeste-te ca renuntarea la tigari va fi inca un succes in ce priveste propria ta sanatate.
Activitati fizice
Facand sport vei arde caloriile acumulate in timpul meselor si vei impiedica astfel depunerea grasimilor. Poti alege dintre urmatoarele activitati: jogging, aqua-jogging, sala de fitness sau aerobic, pilates, stretching sau chiar exercitii de gimnastica efectuate acasa, daca esti o persoana cu un program incarcat si vrei sa economisesti timp.
Perseverenta
In orice dieta pentru purificare exista atat zile relaxante cat si zile mai solicitante. O idee excelenta pentru a trece cu brio peste cura de detoxifiere ar fi sa te asociezi cu partenerul/partenera sau cu un prieten apropiat. Astfel veti beneficia amandoi de sprijin si sfaturi si va puteti impartasi reciproc experiente si sentimente proprii. Incearca pe durata curei sa te tratezi regeste. Poti incerca un ulei de baie aromat, urmat de o crema intens hidratanta ce va conferi catifelare si elasticitate pielii tale. Daca apare senzatia de oboseala sau ameteli, combate-le cu o lingurita de miere sau o tableta de glucoza.
Biosens recomanda pachetul Saptamana Wellness Biotta pentru o cura sanatoasa de detoxifiere. Aceasta a fost conceputa in colaborare cu dieteticieni calificati. Avand un renume de peste 10 ani, Saptamana Wellness Biotta ofera energie si refacere organismului. Sucurile din fructe si legume ecologice asigura energia necesara pe intreaga durata a curei de detoxifiere si purifica organismul de toxinele acumulate in timp.