Ghidul tau pe internet
Cum sa iti alegi pantofii de alergare?
Detalii
| Categorii | Sport |
|---|---|
| Taguri | adidasi, Cum sa/How to, echipament sportiv |
| Ultima actualizare | Joi 9 noiembrie 2017 |
| Vizualizari | 5125 |
Voteaza & Distribuie
Descriere
Desi poate n-ai acordat importanta pana acum acestui aspect, pantofii joaca un rol foarte important in alergare.Primul lucru pe care trebuie sa-l faci e sa eviti cumpararea pantofilor de alergare din magazinele ieftine, din piete sau din bazaruri. Pantofii pot avea defecte si, fiind ieftini, sunt de o calitate inferioara. Cand cumperi incaltaminte de sport, faci o investitie atat in calitatea produsului, cat si in sanatatea ta. Un pantof nepotrivit poate dauna extrem de mult piciorului. Apoi, trebuie sa intelegi conceptul de pronatie. Pronatia este miscarea pe care o face piciorul cand calca pe pamant in timpul alergarii si modul in care greutatea este transferata de la calcai la degetele de la picioare.
Unii oameni sufera de sub-pronatie (sau supinatie) (pun prea multa forta pe partea exterioara a calcaiului), in timp ce altii sufera de supra-pronatie (piciorul se ruleaza prea mult in interiorul piciorului si suporta greutatea maxima). Analizand talpa unui pantof folosit, poti determina care dintre cele doua iti afecteaza alergarea. Sau poti face un test pentru a stabili ce tip de pronatie ai. Daca magazinul de unde iti cumperi pantofi de alergare are un personal calificat, poti cere si ajutorul vanzatorilor. Exista anumite tipuri de incaltaminte pentru ambele conditii si ii vei gasi doar in magazinele de specialitate, nu in bazaruri.
Odata ce ai aflat ce pronatie ai, poti alege perechea potrivita de pantofi de alergare pentru picioarele tale, astfel incat sportul sa fie si eficient si sanatos. Investeste cat e necesar pentru ca, nu numai ca vor dura mai mult, dar vor avea grija de picioarele tale.