Ghidul tau pe internet
Alimente si masti pentru regenerarea pielii
Detalii
| Categorii | Sanatate |
|---|---|
| Taguri | Fitness |
| Ultima actualizare | Marti 5 august 2014 |
| Vizualizari | 7260 |
Voteaza & Distribuie
Descriere
Cui ii plac hainele groase de iarna si gerul? Cu totii asteptam sa imbracam tinute lejere de primavara. Dar odata cu acest lucru trebuie sa avem mare grija si cu aspectul pielii noastre. Intr-adevar, exista nenumarate cosmetice si tratamente pentru imbunatatirea aspectului pielii.Insa o schimbare din interior e binevenita oricand. Ai nevoie doar de o dieta echilibrata, care pe deasupra iti va incanta si papilele gustative. Din alimente delicioase cum ar fi somonul, nucile si avocadoul organismul isi poate lua substantele necesare pentru a-ti conferi un ten catifelat si o piele ferma si delicata. Pielea e ca si prima impresie la un interviu. Daca vrei sa impresionezi prin finete, catifelare si luminozitate e necesar sa acorzi o atentie deosebita aspectului pielii tale. Adoptand alimentele din aceasta dieta echilibrata te bei bucura de vitalitate si energie, dar si o piele care va straluci de sanatate.
1. Avocadoul
Acest fruct constituie o sursa perfecta pentru biotina. Fructul de avocado este o alegere perfecta pentru regenerarea pielii uscate, parului si unghiilor care se rup usor. Il poti consuma in salatele de primavara sau aplica direct pe piele sub forma de bucati rotunde. O pasta din avocado si o lingurita de ulei de masline e excelenta pentru reconstructia firelor de par.
2. Ceaiul verde
Se poate spune ca ceaiul verde e calea catre frumusete! Se recomanda consumarea a cel putin patru cesti de ceai zilnic. Efectul miraculos de care se va bucura pielea ta de pe urma ceaiului verde nu va intarzia sa apara. Astfel „vei impuca doi iepuri", caci va avea impact si asupra siluetei. Benefic, bineinteles! Poti sa-ti masezi pielea cu comprese cu ceai verde. Efectul calmant se va manifesta prin vindecarea iritatiilor iar roseata va disparea si ea numaidecat.
3. Rosiile
In urma unui studiu s-a constatat ca rosiile, in combinatie cu ulei de masline ne protejeaza de arsurile solare. Cu un continut ridicat de licopen si antioxidanti, rosiile au rol regenerator asupra pielii. Foloseste regulat comprese cu suc de rosii sau chiar aplica felii direct pe piele. Ar fi ideal sa gasesti rosii de cultura, cat mai naturale si cat mai putin supuse transformarilor chimice.
4. Somonul
Astraxanthinul, un antioxidant carotenoid, incetineste procesul de imbatranire. Daca vrei sa-ti pastrezi elasticitatea pielii asigura-ti doza zilnica de astraxanthin. Carnea de somon e perfecta in acesta dieta. Te va ajuta sa-ti pastrezi silueta si sa ai o piele impecabila.
5. Oua
Ouale contin proteine care contribuie la repararea celulelor afectate in urma expunerii la radicalii liberi din aer. In plus, ouale abunda in biotina, vitamina esentiala pentru protectia pielii. Prepara o masca hranitoare din galbenus de ou si ulei de masline si foloseste-o cu incredere.
6. Rodiile
Mai putin populare, rodiile merita adaugate pe lista fructelor recomandate. Rodiile sunt foarte bogate in antioxidanti care accelereaza producerea colagenului si vindecarea imperfectiunilor pielii. Prepara-ti regulat o masca din rodii si iaurt si las-o sa actioneze asupra pielii cateva minute. In acest timp poti savura un pahar mare cu suc de rodii si fructul pasiunii! Eficient, nu?
7. Nucile
Acizii omega 3 sunt recomandati insistent in dieta. Cea mai mare concetratie se gaseste in peste. Dar daca nu esti tocmai prietena cu acest aliment, inlocuieste-l linistita cu nuci. O masca abraziva din nuci si un avocado este ideala pentru pielea ta. Adauga si o lingurita de ulei de masline si aplica masca cu incredere pe piele. Efectele sunt suprinzatoare.
8. Fasolea
Boabele de fasole protejeaza pielea de efectele negative ale radicalilor liberi, marind productia de celule. O cura de fasole verde te va ajuta sa inlaturi inestetica acnee. Fie ca incluzi acest aliment in meniul tau, fie ca bei ceai din pastai de fasole uscata, acneea nu iti va mai da batai de cap iar tenul tau va recapata aspectul dorit.