Cauzele si urmarile stresului

Richard Lazarus a definit stresul ca „dezechilibrul biologic, psihic si comportamental dintre cerintele mediului fizic, ambiental sau social si resursele omului de a face fata acestor cerinte". Afectiunile provocate de stres sunt cauza principala a zilelor de concediu medical luate de angajatii companiilor europene.

Psihologii fac diferenta dintre cele doua categorii de stres:

• eustres (cu efecte placute, ravnit de individ si care ofera satisfactie)
• distress (neplacut, evitat in mod normal si apasator mintal)
  

Cauzele stresului

• cauzele generale, cu o doza mare de subiectivism: nesiguranta, frica, amenintari fizice, sociale sau financiare
• discrepantele dintre perceptia ca persoana si modul de actionare
• cresterea nivelului de responsabilitate
• lipsuri materiale
• schimbarile de mediu precum dereglarea bioritmului sau schimbarea programului de lucru
• probleme sexuale
• abuzul de droguri sau alcoolul
• probleme de sanatate
• certurile si tensiunea din familie
• suferinta sau moartea unei persoane apropiate
• locul de munca nepotrivit. Stresul la locul de munca poate fi generat de:
  - tehnologia folosita
  - stilul de management abordat
  - hartuirea de catre colegi sau superiori
  - taskuri conflictuale
  - termene limita dificil de respectat
  - lipsa de recunoastere sau recompensa pentru rezultatele proprii
  - lipsa de posibilitati pentru valorificarea potentialului

Urmarile stresului

• boli cu alte posibile consecinte nefavorabile
• vizite regulate la medic
• neglijarea normelor de siguranta
• cresterea riscului de pericole
• randament scazut si concentrare greoaie
• lipsa de inovatii si imbunatatiri
• moralul „la pamant" la serviciu si nu numai
• dezbinarea relatiilor de amicitie